朋友得了抑郁症，可通过给予理解与陪伴、鼓励专业治疗、营造积极环境、关注日常细节、自我照顾与支持等方式改善。
1.给予理解与陪伴
耐心倾听朋友的心声，不评判、不指责，让其感受到被接纳与理解。多花时间陪伴，一起散步、看电影或做简单活动，让朋友知道自己并不孤单。
2.鼓励专业治疗
温和劝说朋友前往正规医院精神心理科就诊，遵医嘱接受药物治疗或心理治疗。治疗过程中，提醒朋友按时服药、定期复诊，给予必要的支持与鼓励。
3.营造积极环境
帮助朋友改善生活环境，保持居住空间整洁、明亮。鼓励朋友参与社交活动但避免强迫，尊重其意愿和节奏。
4.关注日常细节
留意朋友的饮食和睡眠情况，鼓励其规律作息、健康饮食。若朋友出现自伤或自杀倾向，务必立即联系专业人士并加强看护。
5.自我照顾与支持
陪伴过程中，也要关注自身情绪，必要时向他人倾诉或寻求专业帮助，以更好地持续支持朋友。
