产后焦虑症是产妇在产后常见的一种心理障碍,其症状有情绪焦虑不安、睡眠障碍、注意力与记忆力下降、躯体症状、过度关注与强迫行为等。
1.情绪焦虑不安
产妇常感到莫名的紧张、担忧,对未来或宝宝的健康过度害怕,情绪波动大,易烦躁、易怒。
2.睡眠障碍
表现为入睡困难、多梦、易醒,或睡眠浅、睡眠时间短,导致白天精神疲惫,进一步加重焦虑情绪。
3.注意力与记忆力下降
产妇难以集中精力处理事务,记忆力减退,常忘记日常小事,影响生活质量和育儿能力。
4.躯体症状
可能出现心悸、胸闷、气短、头晕、头痛、肌肉紧张或疼痛等躯体不适,这些症状可能无明显器质性病变基础。
5.过度关注与强迫行为
对宝宝的饮食、睡眠、排便等过度关注,反复检查或确认,甚至出现强迫性行为,如频繁量体温、数呼吸等。
若产妇出现上述症状,应及时寻求专业帮助,通过心理疏导、药物治疗等方式缓解焦虑,保障母婴身心健康。