抑郁与抑郁症的区别在于持续时间与发作特点不同、严重程度与症状范围不同、对生活的影响程度不同等。
1.持续时间与发作特点不同
抑郁是短暂的情绪状态，通常由具体事件引发，如失恋、挫折等，持续数天至两周，随情境改善可自行缓解。
抑郁症是病理性的精神障碍，症状持续至少两周以上，且多数患者会反复发作，即使无明确诱因也可能出现情绪低落。
2.严重程度与症状范围不同
抑郁情绪表现为暂时的心情沮丧、兴趣减退，不会出现全面的功能障碍。
抑郁症伴随一系列核心症状，如持续失眠或嗜睡、食欲骤变、自我评价极低、甚至产生自杀念头，同时可能出现注意力无法集中、记忆力下降等认知问题。
3.对生活的影响程度不同
抑郁情绪仅轻微影响日常活动，如工作效率暂时降低，但仍能完成基本社交和职责。
抑郁症会严重干扰生活，患者可能无法正常上学、工作，回避社交，甚至失去自理能力，对家庭和社会功能造成显著破坏。
