大人积食可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方法进行缓解,其中常用药物包括健胃消食片、保和丸等,注意遵医嘱使用。
一.调整饮食
积食期间要暂时停止进食难消化的食物,如油炸食品、肉类等,可选择清淡、易消化的食物,如小米粥、软面条等。同时,要少食多餐,减轻肠胃负担,让肠胃有足够的时间恢复消化功能。
二.适当运动
饭后不要立即久坐或躺下,可进行适量的运动,如散步。散步能促进肠胃蠕动,帮助食物消化和吸收,缓解积食引起的不适。一般饭后半小时开始散步,每次20-30分钟为宜。
三.服用药物
1.健胃消食片
含有太子参、陈皮、山药等成分,具有健胃消食的功效,能增强胃肠动力,促进食物消化,缓解积食导致的腹胀、食欲不振等症状。
2.保和丸
由山楂、神曲、半夏等组成,可消食导滞、和胃,对于食积停滞、脘腹胀满等有较好的治疗效果。
如果积食症状持续不缓解,或伴有剧烈腹痛、呕吐、发热等严重症状,应及时就医,排查是否存在其他肠道疾病,以免延误病情。