被诊断为轻微抑郁症后，需要通过药物治疗、心理治疗、生活方式改变、建立支持系统、避免自我隔离等方法治疗。
1.药物治疗
医生可能会开一些抗抑郁药物来帮助调节的情绪。务必按照医生的建议服用药物，并注意可能的副作用。
2.心理治疗
除了药物治疗，心理治疗也可以帮助应对抑郁症。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际治疗和心理动力治疗等。
3.生活方式改变
保持健康的生活方式对于缓解抑郁症也非常重要。尽量保持规律的作息时间，充足的睡眠，健康的饮食，适度的运动。
4.建立支持系统
与亲朋好友分享的感受，寻求他们的支持和理解。加入抑郁症支持小组或与其他患者交流，也可以提供情感上的支持和实用的建议。
5.避免自我隔离
尽量避免独自承受抑郁症的痛苦，与他人保持联系。参加社交活动、加入兴趣小组或参与志愿者工作，都可以帮助重新建立社交联系和兴趣。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个人需求和医生的建议进行调整。如果对抑郁症的治疗有任何疑问或担忧，需要及时与医生沟通。
