胃胀气的医治方法可能包括饮食调整、适度运动、药物治疗、情绪调节、生活习惯改善等。
1、饮食调整
胃胀气时，需减少易产气食物的摄入，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。多吃易消化的食物，像小米粥、软面条，减轻肠胃负担。同时，养成细嚼慢咽的习惯，避免大口吞咽带入过多空气，加重胃胀。
2、适度运动
饭后不要立刻久坐或躺下，可进行适度运动，如散步20-30分钟。运动能促进胃肠蠕动，帮助气体排出，缓解胃胀。也可在平时做一些腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩，同样能增强胃肠动力。
3、药物治疗
若胃胀气症状较严重，可在医生指导下使用药物。促胃肠动力药，如多潘立酮，能增强胃蠕动，促进胃排空；消化酶制剂，如复方消化酶胶囊，可补充消化酶，帮助食物消化，减少气体产生。
4、情绪调节
长期精神紧张、焦虑会影响胃肠功能，导致胃胀气。因此，要学会调节情绪，保持心情舒畅。可通过听音乐、冥想、与朋友聊天等方式放松身心，减轻精神压力，改善胃肠功能。
5、生活习惯改善
规律作息，保证充足的睡眠，有利于胃肠功能的恢复。避免熬夜，因为熬夜会打乱胃肠的正常节律。此外，戒烟限酒，减少对胃肠黏膜的刺激，预防胃胀气的发生。
若胃胀气症状频繁出现，且伴有腹痛、呕吐、体重下降等异常情况，应及时就医。医生会通过相关检查，如胃镜、胃肠钡餐等，明确病因，进行针对性治疗。
