焦虑症的特征包括过度担忧与恐惧、躯体化症状、睡眠障碍、注意力分散与易激惹、回避行为等。
1、过度担忧与恐惧
焦虑症的核心特征是对未来可能发生的事件产生持续、难以控制的担忧，即使风险极低或无明确威胁。患者常因小事反复思考，陷入“灾难化想象”，如担心健康、财务或人际关系崩溃，且担忧强度与现实情况严重不符。
2、躯体化症状
焦虑情绪会引发明显的生理反应，包括心跳加速、呼吸急促、手心出汗、肌肉紧绷（尤其是颈部和肩部）、胃肠道不适（如恶心、腹泻）以及持续性疲劳感。这些症状可能单独出现或叠加，易被误诊为躯体疾病。
3、睡眠障碍
入睡困难、易醒或早醒是焦虑症的常见表现。患者常因过度思考或躯体不适难以放松，导致睡眠质量下降，长期失眠又会进一步加重焦虑情绪，形成恶性循环。
4、注意力分散与易激惹
焦虑会占用大量认知资源，使患者难以集中精力完成任务，表现为健忘、决策困难或频繁出错。同时，患者可能对轻微刺激反应过度，如因小事发怒或情绪崩溃，事后又感到后悔。
5、回避行为
为减少焦虑感，患者可能主动避开触发情境，如拒绝社交、逃避工作或公共场所。长期回避会导致生活范围缩小，甚至引发社交恐惧症或广场恐惧症，进一步加重心理负担。
焦虑症若未及时干预，可能发展为慢性疾病，影响生活质量甚至引发抑郁。若上述症状持续超过6个月，或已干扰工作、学习及人际关系，建议尽快前往精神心理科就诊。
