更年期焦虑症表现包括注意力不集中、记忆力减退、睡眠障碍、头痛头晕、心悸胸闷。
1.注意力不集中
在进行工作、学习或者日常活动时，很难集中注意力，总是容易分心。例如在阅读文章时，往往读了后面就忘了前面的内容，这是由于激素变化影响了大脑的神经传导和代谢，使得大脑的认知功能受到一定影响，注意力的维持需要神经递质等多种因素的协同作用，而更年期激素变化打乱了这种协同机制。
2.记忆力减退
表现为对近期发生的事情容易遗忘，比如经常忘记把东西放在哪里，或者忘记刚刚说过的话等。这与大脑海马等与记忆相关的区域受到激素变化的影响有关，激素水平的改变会影响神经细胞的代谢和突触传递，进而影响记忆力。
3.睡眠障碍
常见入睡困难、多梦、易惊醒等情况。更年期女性由于激素波动，自主神经功能失调，影响了睡眠调节机制。例如雌激素缺乏会影响体温调节中枢，导致夜间睡眠时容易出现潮热盗汗等情况，从而干扰睡眠，长期睡眠障碍又会进一步加重焦虑等情绪问题，形成恶性循环。
4.头痛头晕
部分更年期女性会出现头痛、头晕的症状。这可能与激素变化引起的血压波动以及脑血管舒缩功能紊乱有关，雌激素对血管有一定的调节作用，雌激素水平下降后，血管舒缩功能失调，容易导致头痛头晕等不适。
5.心悸胸闷
感觉心跳加快、心慌，或者胸部有闷塞感。这是因为激素变化影响了心血管系统的自主神经调节，使得交感神经和副交感神经平衡失调，进而出现心悸胸闷等心血管方面的躯体不适表现。
行为方面表现
对于有更年期焦虑症表现的人群，尤其是女性，要注意关注自身情绪和身体变化。如果症状较为严重，影响到日常生活，应及时寻求专业医生的帮助。同时，家人也应该给予理解和支持，帮助更年期女性更好地度过这一特殊时期。
