颈椎病患者选枕头需注意高度仰卧约8~15厘米侧卧与肩宽一致，硬度适中不宜过软过硬，形状多为中间低两端高或符合颈椎生理曲度的，材质选透气性好的如纯棉乳胶，儿童用儿童专用枕，老年需1~2年更换一次枕头。
一、枕头高度选择
颈椎病患者枕头高度需维持颈椎生理曲度，成人仰卧时枕头高度约8~15厘米，此高度能使颈椎在睡眠中保持自然前凸状态；侧卧时枕头高度应与肩宽一致，保证颈椎与胸椎呈直线，避免颈椎侧弯，该标准基于人体颈椎正常生理前凸结构设计，可减少颈部肌肉和椎间盘压力。
二、枕头硬度选择
应选用适中硬度的枕头，不宜过软或过硬。过软枕头无法提供有效支撑，易致颈椎失稳；过硬枕头会增加颈部局部压力，引发不适。理想硬度为能给予颈部适当支撑且具一定弹性，如记忆棉材质枕头，可依据颈部形状适配，提供贴合支撑。
三、枕头形状选择
适合颈椎病患者的枕头多为中间低、两端高的蝶形枕或符合颈椎生理曲度的曲线形枕。此类形状能更好贴合颈部与头部，维持颈椎正常生理曲度，分散颈部压力，避免颈椎过度扭曲或受力不均。
四、枕头材质选择
建议选择透气性好的材质，如纯棉、乳胶等。透气性差的材质易致颈部出汗，影响睡眠舒适度并可能滋生细菌。纯棉材质吸湿性佳，乳胶材质具良好弹性与透气性，可保持颈部干爽舒适，利于颈椎健康。
五、特殊人群注意事项
儿童颈椎病患者：因骨骼尚未完全发育，需选用专为儿童设计、高度与硬度适配的儿童专用颈椎枕，避免使用成人枕头影响颈椎正常发育。
老年颈椎病患者：除遵循上述选择原则外，需注意枕头更换频率，建议每1~2年更换一次，因长期使用的枕头弹性与支撑性会下降，无法有效保护颈椎。
