孕妇应避免长时间仰卧位宜取左侧卧位以减轻子宫对下腔静脉压迫改善循环，饮食上适量增盐、保证水分充足、均衡营养摄入富含蛋白质铁维生素等食物，进行适度轻度运动如散步，若低血压伴不适且非药物干预无改善或加重需及时就医排查其他疾病并定期产检关注体位影响。
一、体位调整
孕妇应避免长时间仰卧位，因为增大的子宫可能压迫下腔静脉，影响回心血量导致低血压。建议采取左侧卧位，此体位可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，有助于提升血压。
二、饮食调节
1.增加盐分摄入：适量增加盐分摄入可帮助提升血容量，但需注意避免过量，保持每日盐分摄入在合理范围（一般建议不超过6克）。
2.保证水分充足：每日饮用足够量的水，一般建议孕妇每日饮水量维持在1500~2000毫升左右，以增加血容量，改善低血压状况。
3.均衡营养：摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，预防因贫血等原因引发的低血压。
三、适度运动
进行适度的轻度运动，如散步等，可促进血液循环，但应避免剧烈运动。运动时需注意安全，选择平坦、人少的场所，运动时间不宜过长，以自身不感疲劳为宜，通过运动改善身体机能，有助于提升血压。
四、及时就医排查
若孕妇低血压伴有头晕、乏力、面色苍白、视物模糊等不适症状，且通过非药物干预无改善，或出现加重趋势，应及时就医。需排查是否存在贫血、甲状腺功能减退等其他疾病导致的低血压，医生会根据具体情况进行相应检查和处理。同时，孕妇需定期产检，监测血压及自身身体状况，孕期不同阶段（如孕中晚期子宫增大更明显时）需特别关注体位对血压的影响，出现异常及时寻求医疗帮助，体现对孕妇及胎儿健康的全面关怀。
