宝宝感冒咳嗽可通过雪梨银耳汤清热润肺缓解、萝卜蜂蜜水止咳化痰（1岁以下忌蜂蜜）、百合粥润肺止咳（适合肺阴亏虚型）来调理，饮食需清淡易消化、保证充足水分，小月龄食物要细腻软烂，严重咳嗽时需及时就医，饮食调理为辅助措施。
一、雪梨银耳汤
雪梨具有清热润肺之效，银耳可滋阴润燥。将雪梨洗净切块，银耳提前泡发后撕成小朵，二者一同放入锅中，加入适量清水，小火慢炖至雪梨与银耳软烂。此汤能缓解宝宝因感冒引发的咳嗽，且适合大多数感冒咳嗽的宝宝，制作时需确保食材新鲜，炖煮过程要保证软烂程度以便宝宝消化。
二、萝卜蜂蜜水
白萝卜有止咳化痰的作用，取白萝卜洗净切丝，加入适量清水煮沸，转小火煮约15分钟后过滤出汤汁，待温度适宜时加入适量蜂蜜。蜂蜜能润肺止咳，此饮品尤其适合风寒感冒引起咳嗽的宝宝，但需注意1岁以下宝宝不宜食用蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。制作时要保证白萝卜洗净，煮的时间不宜过短，以充分提取其有效成分。
三、百合粥
百合具有润肺止咳之功，将大米淘洗干净煮成粥，待粥快熟时加入洗净的百合继续炖煮至熟烂。百合粥能滋阴润肺，减轻宝宝咳嗽症状，适合肺阴亏虚型咳嗽的宝宝。制作时百合要提前处理干净，煮粥过程中要注意搅拌，避免粘锅，且粥的浓稠度要适中，方便宝宝食用。
四、饮食注意事项
宝宝感冒咳嗽期间饮食需清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这类食物可能加重咳嗽症状。同时要保证充足水分摄入，可多让宝宝饮用温开水，促进新陈代谢。对于小月龄宝宝，食物应做得细腻软烂，如将上述食谱中的食材进一步研磨细化，以适应其消化能力。若宝宝咳嗽症状严重或持续不缓解，需及时就医，饮食调理仅作为辅助措施，不可替代专业医疗治疗。
