宫寒是中医指女性因肾阳不足致胞宫失温出现月经周期延后经量少暗有块甚停闭、痛经小腹冷痛得温缓、白带清稀量多畏寒怕冷腰膝酸软性欲减退等表现，由长期处寒冷环境、贪食寒凉食物及体质虚寒等致，可影响生殖降低受孕几率增流产风险，育龄期尤需关注生育，更年期加重虚寒不适，女性相对更易受影响需注重保暖体质调理。
一、宫寒的中医定义
宫寒是中医领域的特定术语，指女性因肾阳不足，致使胞宫（涵盖子宫及相关生殖系统）失却温煦，从而引发一系列证候表现的病症。
二、临床表现
（一）月经相关异常
常见月经周期延后，经量少且颜色暗，经血中伴有血块，严重时可出现月经停闭；部分女性还会出现痛经，表现为小腹冷痛，且得温热后疼痛可缓解。
（二）其他伴随症状
可伴有白带清稀量多、畏寒怕冷、腰膝酸软等表现，部分女性因宫寒影响，可能出现性欲减退等情况。
三、相关影响因素
（一）生活方式因素
长期处于寒冷环境中，如冬季衣着单薄、长时间待在空调低温环境等；或长期贪食寒凉食物，如大量食用冷饮、生鱼片等，易损伤阳气，导致宫寒。
（二）体质因素
本身体质虚寒的女性，相较于体质偏热的女性，更易出现宫寒；育龄期女性因生理特点，若不注重保暖等，也较易发生宫寒。
四、对健康的潜在影响
宫寒可能对生殖功能产生影响，例如降低受孕几率，因为子宫环境不利于精子存活、受精卵着床以及胚胎发育；还可能增加流产风险，由于子宫温煦不足，难以维持胚胎正常生长所需的环境。对于不同年龄阶段的女性，育龄期女性若存在宫寒问题，需尤为关注对生育的潜在影响；而对于更年期女性，宫寒可能加重其身体虚寒相关的不适症状。从性别角度，女性群体整体因生理结构等因素，相对更易受宫寒影响，需注重日常的保暖及体质调理。
