肾虚因素包含先天遗传致子代出生时肾气相对亏虚，后天长期熬夜与过度劳累会扰乱肾脏代谢修复并耗损肾气，饮食不节损伤脾胃进而影响肾精气生成，长期处于不良情绪会致肝气郁结耗伤肾气，年老体衰使脏腑功能衰退致肾气自然减弱，久病如慢性肾病等长期不愈会损耗正气致肾精气亏虚。
一、先天因素
遗传因素可导致先天肾气储备不足，若父母体质较弱或存在先天禀赋不足的情况，子代可能在出生时就存在肾气相对亏虚的状况，此为肾虚的先天性根源之一。
二、后天生活方式相关因素
1.长期熬夜与过度劳累：长期熬夜会扰乱人体生物钟，影响肾脏的正常代谢与修复功能；过度劳累包括体力过度消耗及脑力过度透支，均会使肾气耗损，长此以往易引发肾虚。例如，长期从事高强度体力劳动或持续高强度用脑的人群，相较于常人更易出现肾虚表现。
2.饮食不节：过食生冷食物会损伤脾胃阳气，脾胃运化失常进而影响肾的精气生成；过度摄入油腻、辛辣等刺激性食物会加重脾胃负担，导致脾胃功能受损，间接影响肾的功能，致使肾精气不足，引发肾虚。
三、情志因素
长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪状态下，会影响人体的气血运行及脏腑功能。中医认为，肝主疏泄，肾主藏精，情志不舒会导致肝气郁结，进而影响肾的气机调节，久之可耗伤肾气，引发肾虚。
四、年老体衰
随着年龄增长，人体的脏腑功能逐渐衰退，肾气也会自然减弱。中医理论中“年四十，而阴气自半”，表明人到中年后肾气开始逐渐衰减，这是机体自然衰老过程中导致肾虚的重要因素。
五、久病伤肾
患有慢性疾病，如慢性肾病、糖尿病、高血压等，疾病长期不愈会不断损耗人体正气，其中肾气易受影响而亏虚。例如，慢性肾病患者，肾脏长期处于病理状态，会导致肾的精气亏损，引发肾虚相关病症。
