缓解眼睛红血丝可通过冷敷眼部（用冷水毛巾或冰袋包裹毛巾轻敷每次15~20分钟可多次且避免冰袋直接接触防冻伤）、保证充足睡眠让眼睛放松恢复、减少长时间使用电子设备、远离吸烟环境、避开过敏原、选择含人工泪液成分眼药水（遵医嘱使用非处方眼药水勿滥用），儿童优先非药物干预、孕妇先排查生理性因素必要时咨询眼科医生、老年人因眼病致红血丝遵专业医生指导针对原发病因处理。
一、冷敷缓解
使用干净的毛巾浸湿冷水或用冰袋包裹毛巾后轻敷眼部，每次敷15~20分钟，每天可多次进行。低温能使眼部血管收缩，从而减少红血丝。需注意避免冰袋直接接触眼部，以防造成冻伤。
二、充足休息
保证每天有7~8小时的充足睡眠，让眼睛充分放松恢复。长期熬夜等不良作息会使眼表血管扩张，进而出现红血丝，充足休息有助于眼部血管恢复正常状态。
三、避免刺激因素
1.减少长时间使用电子设备，降低蓝光对眼睛的刺激，因为长时间盯着电子屏幕易导致眼部疲劳，引发血管扩张出现红血丝；2.远离吸烟环境，烟雾中的有害物质会加重眼部血管充血；3.避开灰尘、花粉等过敏原环境，过敏引发的眼部充血会导致红血丝，避开这些因素可防止红血丝加重。
四、正确使用眼药水
可选择含人工泪液成分的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液，其能通过补充泪液滋润眼表，减轻因干眼导致的红血丝，但需在医生指导下使用非处方眼药水，切勿自行长期滥用。
五、特殊人群注意事项
1.儿童出现眼睛红血丝时，优先采用非药物干预，如保证充足睡眠、减少电子设备接触时间，因为儿童眼部发育尚未完全，药物使用需谨慎；2.孕妇出现眼部红血丝，应先排查是否为生理性因素，如睡眠不足等，避免随意使用眼药水，必要时咨询眼科医生；3.老年人若因眼部疾病（如青光眼等）导致红血丝，需遵循专业医生指导进行处理，不能自行随意采取缓解措施，要针对原发病因进行恰当干预。
