骨膜炎患者需摄入富含蛋白质的瘦肉鱼类蛋类豆类等促进组织修复，多吃柑橘类水果猕猴桃青椒等含维C助受损组织修复，吃深海鱼类牛奶蛋黄等含维D利于骨骼，通过奶制品豆制品虾皮补钙，坚果海鲜补锌，儿童要营养均衡全面易消化并增乳制品，老年人选易消化钙源食物注意维D摄入可适当户外活动避免强晒。
一、富含蛋白质的食物
骨膜炎患者需摄入充足蛋白质以促进组织修复，瘦肉（如牛肉、猪肉）、鱼类（如三文鱼、鲫鱼）、蛋类、豆类（如黄豆、黑豆）等均是优质蛋白质的良好来源，此类食物能为机体提供构建和修复组织所需的氨基酸等营养成分，助力身体恢复。
二、富含维生素的食物
1.维生素C：柑橘类水果（如橙子、柚子）、猕猴桃、青椒等富含维生素C，维生素C可参与胶原蛋白的合成，对受损组织的修复有积极作用，能辅助减轻炎症相关的组织损伤情况。
2.维生素D：深海鱼类（如金枪鱼、沙丁鱼）、牛奶、蛋黄等含有维生素D，维生素D有助于机体对钙的吸收，对骨骼健康维持有重要意义，间接利于骨膜炎康复过程中骨骼相关的修复与稳定。
三、富含矿物质的食物
1.钙：奶制品（如牛奶、酸奶）、豆制品（如豆腐、豆浆）、虾皮等含钙丰富，钙是骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入有助于维持骨骼的正常结构和功能，对骨膜炎患者的骨骼健康维护有帮助。
2.锌：坚果（如核桃、杏仁）、海鲜（如牡蛎、螃蟹）等含锌，锌参与机体的免疫调节和组织修复过程，适量补充锌可在一定程度上促进身体的恢复进程。
四、特殊人群饮食注意事项
1.儿童：儿童骨膜炎患者需保证营养均衡全面，避免挑食偏食，确保摄入上述各类营养食物，同时可适当增加乳制品的摄入以满足生长发育对钙等营养的需求，且要注意食物的易消化性，防止增加胃肠负担。
2.老年人：老年人骨膜炎患者由于消化吸收功能可能有所减退，可选择易消化的钙源食物，如奶制品、豆制品等，同时注意维生素D的摄入，可适当增加户外活动以促进自身维生素D的合成，但要避免在阳光过强时长时间暴晒。
