人体生物钟精准调控肾脏相关生理过程，长期通宵不睡觉会打破平衡致肾血管收缩影响血液供应与正常代谢，多项临床及基础研究显示通宵等睡眠不足与肾脏疾病发生发展关联，动物实验见炎症因子上调临床有肾功能指标异常情况，不同人群中年轻人偶通宵可后续补觉但长期频繁有害，老年人本肾功减退通宵加重负担，基础肾脏疾病患者需严格避免通宵，孕妇通宵影响自身及胎儿，儿童通宵干扰发育需保充足睡眠。
一、通宵不睡觉对肾脏相关生理机制的影响
人体的生物钟精准调控着内分泌、代谢等诸多生理过程，肾脏的血流灌注、滤过功能及激素分泌等均受生物钟影响。长期通宵不睡觉会打破这种平衡，使交感神经持续处于兴奋状态，进而导致肾血管收缩，影响肾脏的血液供应，干扰肾脏正常代谢。例如，研究发现长期睡眠剥夺状态下，肾脏滤过率等指标会出现异常波动，破坏肾脏内环境稳态。
二、循证研究中通宵不睡觉与肾脏健康关联的依据
多项临床及基础研究显示，长期熬夜等睡眠不足情况与肾脏疾病的发生发展存在关联。动物实验表明，持续睡眠剥夺的动物肾脏组织中炎症相关因子表达上调，提示可能存在肾脏炎症反应倾向；临床流行病学研究发现，长期作息不规律、经常通宵熬夜的人群，在肾功能检查中出现尿蛋白异常、肾功能指标异常等情况的比例相对较高，虽不等同于传统中医“肾虚”概念，但从现代医学角度体现出对肾脏健康的不良影响。
三、不同人群通宵不睡觉的风险差异及注意事项
年轻人：偶尔通宵可通过后续补充睡眠一定程度恢复，但长期频繁通宵会累积损害肾脏等器官；
老年人：本身肾脏功能减退，通宵不睡觉会进一步加重肾脏负担，易致肾功能进一步下降；
基础肾脏疾病患者：通宵不睡觉会显著加重病情进展风险，此类人群需严格避免通宵，保持规律充足睡眠维护肾脏及全身健康；
孕妇：通宵不睡觉除影响自身肾脏功能外，还可能通过胎盘干扰胎儿发育，需特别保证充足睡眠；
儿童：处于生长发育阶段，通宵不睡觉会干扰内分泌调节，影响肾脏等器官正常发育，应确保充足睡眠时间保障健康成长。
