产后康复至关重要，要保证充足休息、注意保暖、合理饮食以降低月子病风险。月子病有关节疼痛、身体畏寒等类型，关节疼痛可通过康复锻炼和热敷改善，身体畏寒需加强保暖和温和运动。严重时及时就医，医生会根据病情治疗。有基础疾病产妇要密切监测并遵循方案，产妇还需保持良好心态。
一、产后康复与月子病预防
产后身体较为虚弱，易受外邪侵袭引发月子病，所以产后康复至关重要。产妇应保证充足休息，一般建议每天有8-10小时睡眠，且注意保暖，根据室温适时增减衣物，避免直接吹风、接触冷水等。合理饮食也很关键，需摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，以促进身体恢复，增强免疫力，降低月子病发生风险。
二、月子病的常见类型及应对
（一）关节疼痛
若出现关节疼痛，可通过适度的康复锻炼来改善，如在专业人员指导下进行简单的关节屈伸活动等。同时，可采用热敷的方式，用温毛巾敷于疼痛关节处，每次15-20分钟，每天可进行数次，促进局部血液循环，缓解疼痛。
（二）身体畏寒
对于身体畏寒的情况，要注意加强保暖措施，除了穿着合适的衣物外，还可在室内使用取暖设备，但要注意通风。另外，可适当进行一些温和的运动，如产后瑜伽等，提升身体的阳气，改善畏寒状况。
三、医疗干预途径
如果月子病症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体病情采取相应的医疗手段，比如对于一些因身体虚弱、气血不足导致的月子病相关症状，可能会通过中医调理的方法，如中药调理等，但具体用药需严格遵循医生的专业判断，产妇不可自行随意用药。
四、特殊人群注意事项
产妇本身身体处于特殊的产后恢复阶段，要特别关注自身身体变化。对于有基础疾病的产妇，如既往有风湿性疾病等情况，在产后更要密切监测身体状况，遵循医生针对其基础疾病制定的产后康复及月子病防治方案，确保自身健康恢复的同时，控制基础疾病相关风险。同时，要注意保持良好的心态，避免焦虑等不良情绪影响身体恢复，因为情绪因素也可能对月子病的发生和发展产生一定影响。
