非手术改善方法包含保证充足睡眠、正确使用含透明质酸等成分眼霜并按摩及冷敷缓解，还需避免长时间用眼、戒烟限酒；手术改善有内切法适用于皮肤弹性好仅脂肪膨出的年轻人，外切法适用于年龄大伴皮肤松弛者；特殊人群中孕妇孕期下眼袋加重产后部分可恢复非必要不急于医美手术需医生评估，老年人手术前需充分评估自身健康状况有基础病先咨询相关科室医生评估风险。
一、非手术改善方法
1.日常护理
保证充足睡眠：睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，水分潴留形成下眼袋。成年人应保证每天7~8小时规律睡眠，尽量避免熬夜。
正确使用眼霜：选择含透明质酸、维生素E等成分的眼霜，每日早晚清洁面部后，取适量轻轻涂抹于眼周，按顺时针方向按摩至吸收，可起到保湿、改善眼周肌肤状态的作用，长期坚持有助于减轻下眼袋外观。
冷敷缓解：将毛巾放入冰箱冷藏或使用冷藏的铁勺，敷于眼部10~15分钟，利用低温收缩眼周血管，减轻眼周水肿，改善下眼袋轻度肿胀情况。
2.生活方式调整
避免长时间用眼：长时间盯着电子屏幕等会使眼周肌肉紧张，加重下眼袋。建议每用眼1小时休息10分钟，可远眺、做眼保健操放松眼周。
戒烟限酒：吸烟产生的尼古丁等物质会破坏皮肤胶原蛋白，饮酒会影响血液循环，二者均会加速皮肤衰老，加重下眼袋问题，应尽量戒烟限酒。
二、手术改善方法
1.内切法
适用于皮肤弹性较好、仅存在脂肪膨出的年轻人群。手术经结膜入路，切开结膜后去除多余脂肪，外部无明显疤痕，术后恢复相对较快，但改善程度相对有限。
2.外切法
适用于年龄较大、伴有皮肤松弛的人群。手术切除多余松弛皮肤及部分脂肪，能有效改善下眼袋及皮肤松弛问题，但会有外部切口，需注意术后切口护理以减少疤痕形成风险。
三、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕期由于激素变化可能导致下眼袋加重，产后部分可自行恢复，非必要不急于进行医美手术改善下眼袋，若有需求需在医生评估后谨慎选择合适方式。
2.老年人：老年人进行下眼袋改善手术时，需充分评估自身健康状况，若伴有心脑血管等基础疾病，应先咨询相关科室医生评估手术风险，确保手术安全。
