非药物干预措施有在专业人员指导下进行针对性康复锻炼如股四头肌收缩、直腿抬高锻炼来增强膝关节周围肌肉力量维持稳定，通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗促进血液循环缓解疼痛，还需调整生活方式避免长时间站立行走剧烈运动、控制体重，特殊人群中老年人锻炼要强度适中，孕妇选非侵入性治疗，基础疾病患者物理治疗需告知病情让医生综合评估。
一、非药物干预措施
1.康复锻炼：在专业人员指导下进行针对性锻炼，例如股四头肌收缩锻炼，可仰卧位伸直膝关节，用力收缩股四头肌，保持5-10秒后放松，重复进行；直腿抬高锻炼，仰卧位双腿伸直，将一侧腿缓慢抬高至离床面约30°-45°，保持一定时间后放下，交替进行。这些锻炼有助于增强膝关节周围肌肉力量，维持关节稳定性，减轻膝关节骨质增生带来的压力。
2.物理治疗：
热敷：可使用温毛巾或热敷袋对膝关节进行热敷，温度以皮肤能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
理疗方式：超短波治疗可改善膝关节局部的血液循环，减轻炎症反应；红外线照射能通过热效应缓解肌肉痉挛，减轻疼痛症状。
3.生活方式调整：
避免长时间站立、行走以及剧烈运动，如快跑、长时间上下楼梯等，减少膝关节的过度磨损。
控制体重，对于超重或肥胖患者，减轻体重可显著降低膝关节所承受的压力，延缓骨质增生的进展。
二、特殊人群注意事项
1.老年人：锻炼时要注意强度适中，避免因过度运动导致膝关节损伤。可选择较为温和的锻炼方式，如慢走等，并根据自身身体状况调整运动时间和强度，同时定期监测膝关节情况，如有不适及时停止锻炼并咨询医生。
2.孕妇：在选择治疗方式时需谨慎，优先考虑非侵入性、对胎儿无不良影响的方法。物理治疗可在医生评估后适当采用，如温度适宜的热敷等，避免使用可能对胎儿有影响的药物或侵入性治疗手段。
3.基础疾病患者：如有糖尿病、高血压等基础疾病，进行物理治疗时需告知医生基础疾病情况，例如进行电疗等物理治疗时，要考虑电流强度等因素对基础疾病的影响，在医生综合评估下选择合适的治疗方案，以避免对基础疾病产生不利影响。
