肾虚可因长期熬夜干扰肾脏气血代谢、过度劳累耗伤正气或致心肾不交、不良饮食习惯增加肾脏负担或损伤肝肾引发，还可由慢性疾病如糖尿病肾病、慢性肾炎及泌尿系统疾病如前列腺炎、尿路结石影响肾脏功能，随年龄增长肾气自然衰退，长期不良情绪通过肝肾关联致肾脏失调，房事不节耗伤肾精等因素导致。
一、生活方式因素
1.长期熬夜：人体正常的生理节律与肾脏功能密切相关，长期熬夜会干扰肾脏气血的正常代谢。现代医学研究发现，熬夜会影响肾脏细胞的修复与再生，中医理论也指出“熬夜伤肾”，长期睡眠不足会使肾脏精气损耗，进而引发肾虚。
2.过度劳累：包括体力劳动过度与脑力劳动过度。体力劳动过度时，身体能量大量消耗，中医认为“劳则气耗”，耗伤正气后会影响肾脏功能；脑力劳动过度易导致心肾不交，使肾脏阴阳失调，长期如此可引发肾虚。
3.不良饮食习惯：长期高盐饮食会增加肾脏排泄钠离子的负担，加重肾脏代谢负荷；高糖饮食可引起血糖波动，导致代谢紊乱，影响肾脏微血管功能；过度酗酒会损伤肝脏，而中医认为肝肾相互关联，肝脏受损间接影响肾脏健康，这些不良饮食习惯均可能诱发肾虚。
二、疾病因素
1.慢性疾病影响：糖尿病患者长期处于高血糖状态，会损伤肾脏微血管，引发糖尿病肾病，随着病情进展可导致肾脏功能减退，出现肾虚表现；慢性肾炎患者肾脏持续受炎症损伤，影响其滤过与排泄功能，长期积累会引发肾虚。
2.泌尿系统疾病：前列腺炎患者长期受炎症刺激，会影响肾脏周围气血运行，干扰肾脏正常功能；尿路结石患者结石长期阻塞尿路，阻碍尿液正常排出，引起肾脏气机不畅，久而久之可导致肾虚。
三、年龄因素
随着年龄增长，人体肾气自然衰退。中医经典《素问·阴阳应象大论》提到“年四十，而阴气自半”，男性一般在40岁左右开始出现肾气渐虚的情况，随着年龄进一步增加，肾脏精气亏虚逐渐明显，这是自然衰老过程中导致肾虚的重要生理因素。
四、其他因素
1.情志因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响肝脏疏泄功能，而中医理论中肝肾同源，肝脏疏泄失常会波及肾脏，导致肾脏功能失调引发肾虚。
2.房事不节：过度频繁的性生活或手淫等会耗伤肾精，中医强调“房事有度”，过度耗精使肾脏精气不足，从而引发肾虚。
