肾阴虚表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、夜间多梦、五心烦热、午后潮热、盗汗，男性遗精早泄，女性月经量少、周期延后或闭经、崩漏；肾阳虚有腰膝冷痛、畏寒怕冷、精神萎靡，男性阳痿早泄，女性宫寒不易受孕，小便量多清长、夜间排尿次数多；还因肾主骨生髓致头发枯黄易脱、牙齿松动脱落，中老年、产后更年期女性、长期熬夜劳累及有慢性病史者易出现肾虚相关表现。
一、肾阴虚表现
1.腰膝及相关部位不适：腰部与膝部常感酸软无力，这是因为肾阴亏虚，不能濡养筋骨所致；同时可能伴随头晕耳鸣症状，因肾阴不足，髓海失养，头目失于滋润则出现头晕，耳窍失养则耳鸣。
2.睡眠与热象表现：夜间睡眠时易出现多梦情况，且有五心烦热之感（即双手心、双脚心及心胸部位自觉发热），午后还会有潮热现象，夜间睡眠时会出汗（盗汗），这是由于肾阴亏虚，虚热内生，扰动心神及阴液外泄所致；男性可能出现遗精早泄症状，是因为肾阴不足，相火妄动，扰动精室；女性可见月经量少、月经周期延后甚至闭经，或出现非经期的阴道出血（崩漏），乃因阴血不足，冲任失养，血海不盈或不固。
二、肾阳虚表现
1.腰膝及寒凉表现：腰部与膝部有冷痛之感，身体畏寒怕冷，此因肾阳不足，不能温煦机体，筋脉失于温养则腰膝冷痛，阳气不能温煦肌表故畏寒肢冷；精神状态较为萎靡，是因为肾阳亏虚，脏腑功能减退，机体活力不足。
2.生殖与二便表现：男性有阳痿、早泄问题，女性存在宫寒导致不易受孕的情况，此为肾阳不足，生殖功能减退所致；小便量多且清，夜间排尿次数增多，是由于肾阳亏虚，气化功能失常，膀胱失于约束。
三、其他相关表现
1.头发与牙齿表现：肾脏亏虚会影响头发的营养供应，出现头发枯黄、易脱落的情况；也可能导致牙齿失去濡养，出现牙齿松动、容易脱落等现象，这是因为肾主骨生髓，而齿为骨之余，肾的精气不足则骨失所养，牙齿失于濡润。
2.不同人群差异体现：中老年人群因机体逐渐衰老，肾精自然亏虚，肾虚发生率相对较高；女性在产后、更年期等特殊阶段，由于生理上的气血损耗或激素变化等因素，更易出现肾虚相关表现；长期熬夜、过度劳累、性生活不节制等不健康生活方式会损伤肾精，增加肾虚发生风险；有慢性病史的人群，由于基础疾病长期消耗正气，可能因正气不足导致肾虚症状加重，需格外关注自身身体状况的变化。
