眼睛肿胀疼痛可采用冷敷收缩眼部血管减轻症状，要减少用眼、避免揉眼，过敏引起的需迅速远离过敏原并谨慎用抗组胺眼药水（特殊人群遵医嘱），炎症导致的要及时就医按类型用抗炎药（儿童遵儿科原则），儿童勿自用成人药需就医并避免揉眼保证休息，孕妇用药需咨询医生优先非药物干预，老年人要关注基础病且症状不缓解及时就医排查基础病相关眼部并发症并遵医嘱处理。
一、冷敷缓解
对于因用眼过度、轻度外伤等引起的眼睛肿胀疼痛，可采用冷敷方式。用干净的毛巾包裹冰袋或冷毛巾，敷于眼部，每次15～20分钟，每天可进行数次。冷敷能通过收缩眼部血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀与疼痛。需注意，冷敷时要控制好温度和时间，避免冻伤眼部皮肤。
二、避免刺激因素
（一）减少用眼
长时间使用电子设备、阅读等会加重眼睛疲劳，进而导致肿胀疼痛。应尽量减少用眼时间，让眼睛充分休息，可适当眺望远方或闭目养神。
（二）避免揉眼
用手揉眼可能会加重眼部损伤和感染风险，导致肿胀疼痛加剧，所以要尽量克制揉眼的行为。
三、针对病因处理
（一）过敏引起
若眼睛肿胀疼痛是由过敏导致，如接触花粉、尘螨等过敏原，首先要迅速远离过敏原。可使用抗组胺类眼药水缓解症状，但儿童、孕妇等特殊人群使用时需格外谨慎，应在医生指导下选择合适的药物，且避免自行长期大量使用。
（二）炎症因素
当眼睛因结膜炎、麦粒肿等炎症出现肿胀疼痛时，需及时就医。医生会根据具体炎症类型进行相应处理，一般会开具合适的抗炎类眼药水等，但儿童患者要遵循儿科安全护理原则，避免使用不适合的药物，且家长不可自行给儿童随意用药。
四、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童眼睛出现肿胀疼痛时，家长切勿自行给孩子使用成人药物。应尽快带孩子就医，因为儿童眼部生理结构特殊，需要专业医生判断病因并给予针对性处理，同时要避免孩子揉眼，保证孩子充足休息。
（二）孕妇
孕妇眼睛肿胀疼痛时，用药需格外谨慎，应先咨询医生。一般优先考虑非药物干预方法，如适当冷敷等缓解症状，避免自行盲目使用药物，以防影响胎儿健康。
（三）老年人
老年人眼睛肿胀疼痛可能与多种基础疾病相关，如高血压、糖尿病等。除采取上述一般缓解措施外，还需关注自身基础疾病控制情况，若症状持续不缓解，应及时就医排查是否由基础疾病相关眼部并发症引起，并在医生指导下进行处理。
