跟后滑囊炎能否自愈受炎症程度、引发原因等多种因素影响，轻度、由短期创伤等较轻因素引起的有一定自愈可能，严重、由长期不良因素等导致或炎症重的自愈可能性小；可通过休息、冷敷、选合适鞋子等促进自愈；未自愈且加重需及时就医，依情况采取理疗、用药等治疗措施，需综合多因素看能否自愈并采取合适应对措施。
炎症程度因素
炎症程度较轻时，人体自身的修复机制有可能使滑囊的炎症逐渐消退。例如，只是因偶尔长时间行走导致跟后局部轻度摩擦引起的轻微炎症，通过让脚部充分休息，避免继续长时间行走、站立等加重局部刺激的活动），炎症可能会慢慢减轻并自愈。而如果炎症较重，滑囊处红肿热痛明显，渗出较多等，自愈的难度就大大增加）。
引发原因因素
短期创伤因素：因短期受到轻度的外力撞击等创伤引起的跟后滑囊炎），如果创伤不严重，在休息等处理后）有一定自愈可能。比如不小心被小物体轻碰跟后引起的滑囊炎，通过减少活动让脚部恢复，有可能自愈）。
长期不良因素：如果是由于长期穿着不合适的鞋子（如鞋跟过高、过紧等），长期导致跟后滑囊反复受到挤压、摩擦等，这种情况下滑囊炎自愈的可能性较低，因为不良因素持续存在会不断刺激滑囊，使得炎症难以自行消退）。
促进跟后滑囊炎自愈的措施
如果希望促进跟后滑囊炎自愈，可以采取一些措施。首先要注意休息，避免长时间行走、站立、剧烈运动等加重跟后滑囊负担的活动。同时，可以对脚部进行适当的冷敷，在急性期（一般是受伤后的72小时内）冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次）。另外，要选择合适的鞋子，保证跟后部位有足够的空间，避免受到挤压。对于一些特殊人群，比如儿童，由于儿童的脚部还在发育中，更要注意选择合适的鞋子，减少跟后滑囊受到的不良刺激；对于老年人，本身脚部的功能可能有所减退，更要注重休息和脚部的保护，避免因跟后滑囊炎影响日常行走等活动。
跟后滑囊炎未自愈的处理建议
如果跟后滑囊炎经过一段时间（如2-3周）仍未自愈，甚至症状加重，就需要及时就医。医生可能会根据具体情况采取相应的治疗措施，比如可能会进行局部的理疗，如热敷、超短波等理疗方式来促进炎症消退；或者如果有必要，可能会使用一些外用药物等，但需遵循专业医生的指导）。总之，跟后滑囊炎能否自愈要综合多方面因素来看，不能一概而论，同时要根据具体情况采取合适的应对措施。
