红血丝常见原因有用眼过度致眼疲劳毛细血管充血、眼部感染引发结膜炎等、接触过敏原致过敏性结膜炎等，非药物恢复可通过保证充足睡眠避免长时间用眼并远眺、做眼保健操等放松眼部及促进血液循环，用干净温水轻柔清洗眼部保持清洁，用冷毛巾或冰块冷敷眼部收缩血管缓解，特殊人群中儿童需限电子设备时间用生理盐水清洁眼部等、成年人调整作息避免揉眼等、老年人排查基础疾病遵医嘱清洁治疗等。
一、明确红血丝产生的常见原因
1.用眼过度：长时间使用电子设备、熬夜等致眼部疲劳，眼内毛细血管充血出现红血丝；2.眼部感染：细菌、病毒等感染引发结膜炎等，可伴分泌物增多、异物感等；3.过敏反应：接触花粉、尘螨等过敏原，引发过敏性结膜炎，出现眼痒、红血丝等症状。
二、非药物恢复措施
1.休息与眼部放松：保证每天7~8小时充足睡眠，避免连续长时间用眼，每用眼1小时左右休息10~15分钟，通过远眺、做眼保健操等方式放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环恢复，减轻红血丝；2.眼部清洁：用干净温水轻轻清洗眼部，去除分泌物等，保持眼部清洁卫生，若为眼部感染情况，清洁可辅助减轻炎症刺激，注意力度轻柔，避免损伤眼部黏膜；过敏导致红血丝时，清洁可减少过敏原残留；3.冷敷缓解：用干净毛巾包裹冰块或冷毛巾冷敷眼部，每次15~20分钟，每天2~3次，通过低温刺激收缩眼部毛细血管，减轻充血状况，缓解红血丝表现。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童用眼过度多因长时间看动画片、玩电子游戏等，家长应限制儿童使用电子设备时间，每天不超过1~2小时，引导养成良好用眼习惯，保证充足睡眠，眼部感染时用柔软消毒棉球蘸取适量生理盐水轻轻擦拭眼部，避免用成人用品，症状持续不缓解及时就医，过敏时排查花粉、宠物毛发等过敏原，避免接触，必要时在医生指导下采取安全缓解措施；2.成年人：长期伏案或熬夜人群易用眼过度红血丝，需调整作息，工作中定时进行眼部放松动作，眼部感染时避免用手揉眼，及时依感染类型处理，过敏人群花粉季节减少外出，外出佩戴专业防护眼镜，远离过敏原环境；3.老年人：排查基础疾病影响，如高血压可能致眼部血管改变，眼部感染谨慎处理，避免自行用药，需在医生指导下选择温和眼部清洁及治疗方式，过敏时注意环境清洁，减少室内过敏原，如定期清洁被褥、使用空气净化器等，关注眼部不适伴随症状，及时就医排查潜在健康问题。
