梅核气可从中医辨证论治角度依证型用中药等调节机体气机改善痰气互结，其常与情绪因素紧密关联需通过冥想等方式调适心理维持平和，生活上要避免食用辛辣油腻刺激性食物多进清淡易消化具理气化痰功效之品、保证规律作息、适度开展有氧运动，孕期女性出现时不可盲目用中药需遵医，老年患者运动强度要适中，有基础病史者需兼顾基础病情况以维稳。
一、中医辨证调理
梅核气中医多从肝郁气滞、痰气互结等角度辨证。专业中医师会依据患者具体证型施以相应调理，例如肝郁气滞型可能需疏肝理气相关调理，但具体需由中医师精准辨证后开展，遵循中医辨证论治原则，利用中药等手段调节机体气机，改善痰气互结状况。
二、心理调节
梅核气常与情绪因素关联紧密，长期紧张、焦虑等不良情绪易加重病症。患者需注重心理调适，可通过冥想、规律深呼吸等方式舒缓紧张情绪，维持心态平和。因不良情绪会致使气机不畅，进而加重痰气互结，所以保持良好心理状态对缓解梅核气至关重要。例如长期处于焦虑状态的患者，其气机易紊乱，从而使梅核气相关不适更明显，通过心理调节可助于气机调畅。
三、生活方式调整
1.饮食方面：需避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物易加重脾胃负担，引发痰湿内生，不利于梅核气康复。可适当多进食清淡、易消化且具理气化痰功效的食物，像陈皮有理气健脾、燥湿化痰之效，萝卜能消食理气等，合理饮食有助于调节机体痰湿状况。
2.作息方面：要保证规律作息，充足睡眠可助力身体气机调畅。若作息紊乱，易影响身体正常的气血运行与脏腑功能，进而可能加重梅核气症状。
3.运动方面：适度开展有氧运动，如散步、太极拳等，能促进气血流通，调节身体机能，改善梅核气带来的不适。运动可增强身体免疫力与气血运行能力，对改善身体整体状态有积极作用。
四、特殊人群注意事项
孕期女性：孕期女性出现梅核气时，不可自行盲目选用中药调理，需在医生指导下谨慎处理，因孕期用药需充分考量对胎儿的影响，应遵循专业医疗建议。
老年患者：老年患者进行生活方式调整时，运动强度要适中，避免过度劳累，由于老年人体质相对较弱，过度劳累可能加重身体负担，需依据自身身体状况合理安排运动等生活方式。
有基础病史患者：例如患有消化系统疾病的梅核气患者，在饮食与治疗时需兼顾基础病情况，严格遵循基础病对应的饮食与治疗原则，保障身体整体状况的稳定，防止基础病与梅核气相互影响加重病情。
