非药物干预包含冷敷与热敷合理应用，冷敷用冰袋等敷下眼睑收缩血管减渗出且注意避免冻伤，热敷用温毛巾敷促进循环助回流，生活方式调整需保证充足睡眠、控制睡前饮水量、调整睡眠姿势、饮食均衡多摄入维CE食物避高盐，特殊人群中儿童防过度揉眼持续不缓解就医排查炎症，孕妇保证休息避免久站久坐休息时轻柔按摩下眼睑，老年人警惕病理性因素持续不消退伴其他不适及时就医排查器质性疾病并遵医嘱处理。
一、非药物干预措施
（一）冷敷与热敷合理应用
1.冷敷：可选用冰袋或冷毛巾，敷在下眼睑部位，每次15-20分钟，每天进行数次。冷敷能通过收缩眼部周围血管，减少局部血液渗出，从而减轻下眼袋浮肿。需注意冰袋或冷毛巾不宜直接接触皮肤，可包裹毛巾后再使用，避免冻伤。
2.热敷：用温毛巾敷在下眼袋处，同样每次15-20分钟，每天可进行数次。热敷能促进眼部血液循环，帮助淋巴回流，缓解因血液或淋巴循环不畅导致的下眼袋浮肿。
（二）生活方式调整
1.保证充足睡眠：成年人每日应保证7-9小时的充足睡眠，睡眠不足易引发下眼袋浮肿，规律作息有助于维持身体正常的代谢与循环，减轻眼部水肿状况。
2.控制睡前饮水量：睡前1-2小时尽量减少饮水量，避免大量水分在眼部周围积聚形成浮肿。
3.调整睡眠姿势：睡觉时适当垫高枕头，可在一定程度上减少面部水肿，包括下眼袋部位的水肿。
4.饮食调节：均衡饮食，多摄入富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、坚果等，这类食物具有抗氧化作用，有助于减轻眼部水肿，但需注意避免过度摄入高盐食物，以防加重水钠潴留导致浮肿加重。
二、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童下眼袋浮肿需避免过度揉眼，因其皮肤娇嫩，揉眼可能进一步刺激眼部导致浮肿加重。若儿童下眼袋浮肿持续不缓解或伴有其他异常表现（如眼部发红、分泌物增多等），需及时就医排查是否存在眼部炎症等问题。
（二）孕妇
孕期激素变化可能导致下眼袋浮肿，孕妇要注意保证充足休息，避免长时间站立或久坐。可在休息时适当轻柔按摩下眼睑部位，促进血液循环，但按摩力度一定要轻柔，避免过度刺激。若浮肿情况严重或伴有其他不适，应及时咨询医生。
（三）老年人
老年人下眼袋浮肿需警惕病理性因素，如肾脏疾病、心脏疾病等可能导致的水肿。若老年人下眼袋浮肿持续不消退且伴有其他身体不适症状（如尿量异常、呼吸困难等），应及时就医进行全面检查，排查潜在的器质性疾病，并在医生指导下进行相应处理。
