发烧时孩子饮食可选清淡易消化的主食如小米粥、软面条，富含维生素的蔬菜水果有苹果、橙子、黄瓜，优质蛋白质类可选鸡蛋羹，婴儿发烧要选更细腻辅食且注意温度，有基础疾病的发烧儿童选食需更谨慎要遵医生建议调整饮食。
一、清淡易消化的主食类
1.小米粥：小米富含维生素B族等营养成分，易于消化吸收，孩子发烧时胃肠功能相对较弱，小米粥能为机体提供能量，且不会加重胃肠道负担。小米熬煮成粥后质地柔软，适合发烧患儿食用。例如有研究表明，易消化的碳水化合物摄入有助于维持患儿能量供应，而小米粥是不错的选择。
2.软面条：面条属于碳水化合物类食物，煮软后的面条容易被消化。可以搭配少量青菜等一起煮成蔬菜面条，既增加了维生素等营养摄入，又能为发烧孩子补充能量。
二、富含维生素的蔬菜水果类
1.苹果：苹果含有丰富的维生素C，维生素C有助于增强机体免疫力，对抵抗感染可能有一定帮助。而且苹果水分含量较高，发烧时孩子身体会丢失较多水分，吃苹果可以补充水分。可以将苹果制成苹果泥，更适合幼儿食用。例如研究发现，维生素C在维持机体免疫功能方面发挥重要作用，适当补充维生素C对发热患儿的康复有积极意义。
2.橙子：橙子同样富含维生素C，可榨汁后少量给孩子饮用（注意过滤残渣，避免呛咳），橙汁能为孩子补充维生素，促进身体恢复。不过对于较小的婴儿，需谨慎喂食，防止出现不适。
3.黄瓜：黄瓜水分含量高，还含有一定量的维生素和矿物质，可切成细丝凉拌后少量给稍大些的孩子食用，能起到补充水分和部分营养的作用，且性质相对平和，不会加重胃肠负担。
三、优质蛋白质类食物
1.鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，但发烧时孩子消化功能受影响，鸡蛋羹质地细腻，容易被消化吸收。可以根据孩子年龄适量制作，为孩子补充蛋白质以维持身体基本代谢。不过需注意，若孩子对鸡蛋过敏则不能食用。有研究指出，适量蛋白质摄入对发热患儿维持机体正常生理功能有重要意义。
四、特殊人群注意事项
对于婴儿发烧时，应选择更为细腻的辅食，如米糊等，且食物温度要适中，避免过冷或过热刺激婴儿胃肠道。因为婴儿消化系统发育尚未完善，过凉或过热的食物可能引起胃肠不适。同时，要密切观察婴儿食用后的反应，若出现呕吐、腹泻等不适症状，应及时调整饮食。对于较大儿童但有基础疾病（如胃肠道疾病等）的发烧情况，在选择食物时需更加谨慎，例如有胃肠道疾病的孩子可能需要更严格限制不易消化食物的摄入，应遵循医生建议调整饮食结构，确保在补充营养的同时不加重基础疾病的症状。
