肾阳虚表现为畏寒怕冷、腰膝酸软冷痛、精神萎靡、性欲减退、男子阳痿早泄遗精滑精、小便清长夜尿频多、头发早白脱落、记忆力减退，肾阴虚有腰膝酸软伴潮热等热象、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、男子遗精早泄阳强易举、小便短黄，不同年龄阶段男性肾虚表现有差异且有基础疾病者需综合评估针对性调理。
一、肾阳虚的表现
1.畏寒怕冷：肾阳虚者常感觉肢体寒冷，尤其在寒冷环境中更为明显，即使增加衣物仍难以缓解，这是因为肾阳不足，机体温煦功能减弱。
2.腰膝酸软冷痛：腰部和膝关节部位出现酸软且伴有冷感的症状，这是由于肾主骨，肾阳不足不能温养骨骼所致。
3.精神萎靡：患者精神状态欠佳，易疲劳，缺乏活力，主要是肾阳亏虚影响了机体的精气神化生。
4.性欲减退：男性肾阳不足时，性激素分泌及相关生理功能受影响，表现为对性生活兴趣降低。
5.男子阳痿早泄、遗精滑精：肾阳虚弱导致生殖功能受影响，出现阴茎勃起困难（阳痿）、射精过快（早泄）、不自主的精液外泄（遗精滑精）等情况。
二、肾阴虚的表现
1.腰膝酸软：腰部和膝关节有酸软感，但与肾阳虚的冷痛不同，肾阴虚多为酸软且伴有潮热等热象。
2.头晕耳鸣：肾阴虚时，髓海失养，可出现头晕目眩、耳鸣如蝉鸣等症状。
3.失眠多梦：肾阴不足，不能上济于心，心肾不交，导致睡眠质量下降，出现失眠、多梦等情况。
4.五心烦热：患者自觉手足心、心胸部位有发热感，这是阴虚生内热的表现。
5.潮热盗汗：午后或夜间出现发热（潮热），睡眠中出汗（盗汗），是肾阴亏虚，虚热内扰的典型表现。
6.男子遗精早泄、阳强易举：肾阴亏虚，相火妄动，可出现遗精、早泄以及阴茎异常勃起（阳强易举）等生殖系统相关症状。
三、其他相关表现
1.小便异常：肾阳虚者可能出现小便清长、夜尿频多，因肾阳不足，膀胱气化不利；肾阴虚者可能有小便短黄，与阴虚内热、津液不足有关。
2.头发早白、脱落：肾其华在发，肾虚时头发失于滋养，可出现头发早白、稀疏脱落等情况，尤其肾阳虚者可能更明显与阳气不足、血运不畅影响头发营养供应相关，肾阴虚者则多因阴血不足，毛发失润。
3.记忆力减退：肾主藏精，精生髓，髓上充于脑，肾虚时髓海不足，可导致记忆力下降、注意力不集中等。
不同年龄阶段男性肾虚表现可能有差异，如青壮年男性因生活压力、不良生活方式（如熬夜、过度劳累等）更易出现肾阴虚相关表现；中老年男性随着年龄增长，肾阳虚的情况相对多见。有基础疾病的男性，如患有慢性疾病者，肾虚表现可能因基础疾病影响而更为突出，需综合评估并进行针对性调理。
