肾阴虚表现为腰膝酸软伴头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、盗汗、咽干口燥、舌红少津、脉细数，男子遗精早泄女子经少经闭；肾阳虚有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色晄白或黧黑、男子阳痿早泄精冷女子宫寒不孕白带清稀量多、夜尿多小便清长、舌淡苔白、脉沉细无力；老年人易有二便失禁、听力减退，女性特殊时期易肾虚，生活方式不健康者长期熬夜过劳易肾阴虚、久坐贪凉易肾阳虚，慢性病患者久病及肾表现复杂。
一、肾阴虚表现
1.腰膝部位出现酸软疼痛之感，且伴有头晕耳鸣现象，因肾阴亏虚，髓海失养则头晕，脑海空虚故耳鸣；失眠多梦亦是常见，肾阴不足，心肾不交，心神失养，导致睡眠不安稳；还会有五心烦热表现，即双手心、双脚心及心胸部位自觉发热，同时伴有盗汗，夜晚睡眠中不自觉出汗，醒后汗止；咽干口燥，是阴液不足，不能上承滋润咽喉所致；舌质红且少津液，脉象细数，细数脉反映阴虚有热的状态。另外，生殖系统方面，男子可出现遗精早泄情况，因肾阴不固，精关不锁；女子则可见经少经闭，因阴血不足，血海空虚。
二、肾阳虚表现
1.腰膝部位有酸软冷痛之感，畏寒肢冷尤为明显，且以下肢更为严重，这是因为肾阳不足，不能温煦机体；精神状态较为萎靡，面色呈现晄白或黧黑，是肾阳亏虚，温煦推动无力，气血不能上荣于面；生殖系统方面，男子会出现阳痿、早泄、精冷等问题，女子可出现宫寒不孕，白带清稀量多，因肾阳不足，胞宫失于温煦，带脉失约；还会有夜尿多、小便清长的表现，是肾阳亏虚，气化不利，膀胱失约；舌质淡，舌苔白，脉象沉细无力，沉细脉反映阳虚里寒的状态。
三、不同人群肾虚表现特点
1.老年人：随着年龄增长，肾气渐衰，更易出现肾虚相关表现，除上述腰膝酸软、畏寒肢冷等共性表现外，可能还会有二便失禁倾向，因肾主二便，老年肾虚者固摄无力；听力减退较明显，肾开窍于耳，肾气虚衰则听力下降。
2.女性：经期、孕期、产期等特殊生理时期，更易出现肾虚。经期时可能出现月经量少、色淡，与冲任二脉亏虚，气血不足有关；孕期若肾虚，易出现胎动不安等情况，因肾主系胞；产期后若调理不当，易出现腰膝酸软、畏寒等产后肾虚表现。
3.生活方式不健康人群：长期熬夜、过度劳累者，耗伤肾精，易出现肾阴虚表现，如失眠多梦、五心烦热等；长期久坐、缺乏运动、贪凉饮冷者，易损伤肾阳，出现畏寒肢冷、腰膝冷痛等肾阳虚表现。
4.有慢性病史人群：患有慢性肾病、糖尿病等慢性疾病者，久病及肾，更易出现肾虚，其肾虚表现往往与基础疾病相互影响，如慢性肾病患者易出现肾阴虚兼夹湿浊等复杂表现，需综合评估与处理。
