眼球红血丝可因休息不足、用眼过度、眼部感染、过敏等引发，休息不足要保证充足规律睡眠，用眼过度需减少连续用眼时间并适当休息，眼部感染伴分泌物增多可先冷敷，过敏要避免接触过敏原，若红血丝长时间不消或有异常症状需及时就医，老年人有基础疾病出现红血丝要综合评估。
一、休息不足引发的眼球红血丝
若因休息不足导致眼球出现红血丝，首要措施是保证充足且规律的睡眠。成年人通常建议每天保证7~9小时的睡眠时间，让眼部肌肉充分放松，促进眼部血液循环恢复，从而有助于减轻红血丝状况。儿童由于正处于生长发育阶段，更需保证充足睡眠，学龄前儿童每日睡眠时间建议达10~13小时，学龄儿童也需8~10小时，充足睡眠对眼部红血丝的缓解至关重要。
二、用眼过度导致的眼球红血丝
长时间使用电子设备、近距离用眼过久等用眼过度情况易引发眼球红血丝。对于此类情况，应减少连续用眼时间，每连续用眼30~40分钟，可休息5~10分钟，期间可远眺、闭目养神或做眼保健操。眼保健操能通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻红血丝。不同年龄段人群用眼过度的表现及应对需兼顾差异，儿童需家长监督控制其电子设备使用时长，老年人则要注意避免因长时间阅读等导致用眼过度。
三、眼部感染引起的眼球红血丝
眼部感染如结膜炎等可导致眼球红血丝，若伴随分泌物增多等症状，非药物干预可先尝试冷敷。用干净的毛巾蘸取冷水后拧干，轻敷眼部，每次敷10~15分钟，每日可敷2~3次，冷敷有助于收缩血管，减轻红血丝。但需注意，若红血丝伴随眼部疼痛、视力下降等症状，应及时就医，由专业医生判断是否需要用药治疗。儿童眼部感染时，要格外注意保持眼部清洁，避免儿童用手揉眼，以防感染加重，且儿童用药需严格遵循儿科用药原则，优先选择温和且适合儿童的处理方式。
四、过敏因素导致的眼球红血丝
接触过敏原引发的眼球红血丝，首先要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。若不慎接触过敏原导致眼部红血丝，可用清水轻柔冲洗眼睛，清除眼表可能残留的过敏原。对于过敏体质人群，如本身有过敏性鼻炎等基础疾病者，更要留意周围环境中的过敏原，外出时可佩戴防护眼镜。孕妇等特殊人群接触过敏原出现眼球红血丝时，需谨慎选择处理方式，优先采用非药物的物理方法缓解，若情况无改善再咨询医生。
五、其他情况及注意事项
若眼球红血丝长时间不消退或伴随视力下降、眼部剧烈疼痛等异常症状，应及时前往眼科就诊，排查是否存在其他眼部疾病，如青光眼等。老年人若本身有高血压、糖尿病等基础疾病，出现眼球红血丝时需格外警惕，因为基础疾病可能影响眼部血液循环，需综合基础疾病情况进行全面评估和处理，确保眼部健康得到妥善关注。
