眼睛红血丝成因包括生理性的长时间用眼、环境刺激和病理性的眼部炎症、干眼症、高血压、青光眼等疾病，快速消除可采用冷敷、适当休息、清洁眼部的方法，儿童出现红血丝要避免揉眼、控电子设备时间，孕妇优先非药物缓解，老年人需关注基础病、及时就医排查严重疾病。
一、眼睛出现红血丝的原因
（一）生理性因素
1.长时间用眼：长时间使用电子设备（如手机、电脑等）、熬夜、过度疲劳等，会使眼部肌肉紧张，眼内血液循环加快，导致眼表血管充血，出现红血丝。例如，连续盯着电脑屏幕工作3小时以上，就可能引发眼部疲劳性红血丝。
2.环境刺激：处于干燥、风沙大或有刺激性气体的环境中，眼部受到刺激，血管会反射性扩张，从而出现红血丝。
（二）病理性因素
1.眼部炎症：
结膜炎：细菌、病毒等感染或过敏等因素引发结膜炎，炎症刺激结膜血管，使其扩张、充血，表现为明显红血丝，常伴有眼睛瘙痒、分泌物增多等症状。
角膜炎：感染、外伤等导致角膜炎症，也会引起眼部血管充血，出现红血丝，同时可能伴有视力下降、疼痛等症状。
2.干眼症：泪液分泌不足、泪液成分异常或泪液蒸发过快，使眼表干燥，刺激眼部血管，导致红血丝出现，还常伴有眼睛干涩、异物感等。
3.其他疾病：高血压患者血压波动时，可能影响眼部血管状态导致红血丝；青光眼患者眼压升高也可能引发眼内血管充血。
二、快速消除眼睛红血丝的方法
（一）冷敷
用干净的毛巾浸湿冷水或使用冰袋（需包裹毛巾避免冻伤）冷敷眼部，每次冷敷15~20分钟，通过低温使眼部血管收缩，减轻红血丝症状。需注意冷敷温度不宜过低，时间不宜过长。
（二）适当休息
立即停止长时间用眼，让眼睛充分休息。可闭目养神或眺望远处绿色景物，一般休息15~30分钟，有助于缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环恢复正常，减轻红血丝。
（三）清洁眼部
用生理盐水轻柔清洁眼部，去除眼部分泌物、灰尘等刺激物，减少对眼部的刺激，从而辅助减轻红血丝。清洁时要注意动作轻柔，避免损伤眼部。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童出现眼睛红血丝时，需避免其用手揉眼，防止加重刺激。若因长时间看电子设备导致，应严格控制儿童使用电子设备的时间，一般学龄前儿童单次使用不超过15分钟，每天累计不超过1小时。若红血丝伴有分泌物增多、眼睛红肿等情况，需及时就医排查是否为感染性眼病。
（二）孕妇
孕妇出现眼睛红血丝时，优先采用非药物方式缓解，如适当休息、冷敷等。由于孕期用药需谨慎，若红血丝情况严重或持续不缓解，应咨询医生，在医生指导下选择安全的处理方式，避免自行盲目用药。
（三）老年人
老年人出现眼睛红血丝时，需关注是否有基础疾病影响，如高血压、糖尿病等。若红血丝伴随视力下降、眼痛等症状，要警惕青光眼、眼底病变等严重疾病，应及时就医检查，同时要注意避免自行滥用眼药水，需在医生评估后合理处理。
