脚后跟滑囊炎的治疗包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗和康复锻炼。一般治疗有休息制动、冰敷、抬高患肢；物理治疗包括超声波、热敷、按摩；药物用非甾体抗炎药但需注意年龄差异；保守无效严重影响生活则手术；康复锻炼有脚部拉伸和平衡训练，各年龄段需根据自身情况调整，儿童操作需特别注意安全。
一、一般治疗
1.休息与制动：避免长时间行走、站立或进行会加重脚后跟滑囊炎的活动，让脚后跟充分休息，减少炎症部位的刺激，这对各年龄段患者都适用，尤其是因职业或生活方式导致长时间站立行走的人群，如教师、售货员等。
2.冰敷：在急性期（通常是疼痛、肿胀明显的初期），可以使用冰袋对脚后跟进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冰敷能够收缩血管，减轻炎症反应和肿胀，不同年龄人群都可使用，但儿童冰敷时要注意避免冻伤皮肤。
3.抬高患肢：休息时将脚后跟抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀，各年龄段患者均可采用，例如坐着或躺着时用枕头将脚垫高。
二、物理治疗
1.超声波治疗：利用超声波的温热效应和机械效应，促进局部血液循环，加速炎症吸收，缓解疼痛。对于一些慢性的脚后跟滑囊炎患者有较好效果，不同年龄人群均可尝试，但儿童需在专业医护人员操作下进行。
2.热敷：在急性期过后，可采用热敷的方法，使用热毛巾或热水袋热敷脚后跟，温度不宜过高，以皮肤能耐受为准，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。热敷能够改善局部血液循环，促进炎症消退，各年龄段患者可根据自身情况选择，儿童热敷时需注意温度和时间，避免烫伤。
3.按摩：由专业人员进行适当的脚后跟按摩，能够放松局部肌肉，改善血液循环，但要注意力度适中，避免加重炎症。不同年龄人群按摩时力度和方式需调整，儿童按摩需格外轻柔。
三、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，可减轻炎症和疼痛，但需注意不同年龄人群的使用差异，儿童一般不优先使用非甾体抗炎药，需在医生指导下谨慎选择，成人使用时也需注意可能出现的胃肠道等不良反应。
四、手术治疗
1.适用情况：对于保守治疗无效、病情严重影响日常生活的患者，可能需要考虑手术治疗，如滑囊切除术等。但手术有一定风险，需严格评估患者的身体状况等因素，不同年龄患者手术风险和预后不同，老年患者可能恢复相对较慢等。
五、康复锻炼
1.脚部拉伸锻炼：进行简单的脚部拉伸动作，如坐姿下伸直腿，用手缓慢拉脚趾向身体方向，保持15-30秒，然后换另一只脚，每天可进行多次。适当的康复锻炼有助于增强脚部肌肉力量，改善关节活动度，预防滑囊炎复发，不同年龄人群可根据自身能力进行调整，儿童锻炼时需在家长或专业人员监护下进行。
2.平衡训练：通过单脚站立等方式进行平衡训练，增强脚部及下肢的平衡能力，减少脚部受伤风险，各年龄段患者可尝试，儿童平衡训练要注意安全，避免摔倒。
