颈椎病犯了出现头晕恶心时，先停止加重活动，调整姿势并找舒适环境休息；可适度颈部牵引、热敷、轻柔按摩（注意不同人群特点）；若症状持续不缓解要及时就医，通过检查明确病情后制定个性化治疗方案，需充分考虑不同人群特点采取相应措施缓解症状并规范治疗
一、休息制动
1.姿势调整：立即停止当前可能加重颈椎病头晕恶心的活动，如长时间低头看手机、电脑等。选择合适的体位休息，尽量保持头部处于中立位或稍向上仰的姿势，避免颈部过度前屈或后伸。对于不同年龄人群，如儿童，要纠正其不良的坐姿、睡姿等；成年人则需注意工作和生活中的姿势习惯调整，避免因长期不良姿势导致颈椎病加重引发头晕恶心。
2.休息环境：找一个安静、舒适的环境躺下或坐下休息，减少外界干扰，让身体和颈部得到充分放松，有助于缓解因颈椎病引起的不适。
二、物理治疗缓解
1.颈部牵引：如果条件允许，可进行适度的颈部牵引。牵引能拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经、血管的压迫，从而缓解头晕恶心症状。但牵引的力度和时间需根据个人情况适度把握，对于老年人或有骨质疏松等情况的人群，要谨慎选择牵引治疗，避免因牵引不当造成损伤；儿童一般不建议首先采用牵引治疗，除非有专业医生的严格评估和指导。
2.热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天可进行数次。热敷能促进颈部血液循环，放松颈部肌肉，缓解肌肉紧张对血管、神经的刺激，进而减轻头晕恶心症状。不同年龄人群热敷时要注意温度适宜，避免烫伤，儿童皮肤娇嫩，热敷温度要更低且家长需密切监护。
3.按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，但要注意按摩的力度和方法。适度按摩颈部肌肉可缓解肌肉痉挛，改善颈部的气血流通。不过，对于一些病情较重或有颈椎不稳定等情况的患者，按摩需由专业医生操作，避免不当按摩导致病情加重。儿童颈部肌肉力量和结构与成人不同，非专业人员切勿随意对儿童颈部进行按摩。
三、及时就医评估
1.医疗检查：如果头晕恶心症状持续不缓解或反复发作，应及时前往医院就诊。医生可能会进行颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查，以明确颈椎病的类型和严重程度，如神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病等不同类型对头晕恶心的影响机制不同，通过检查能准确判断病情。对于儿童患者，要考虑其生长发育特点，选择合适的检查方式，尽量减少辐射等不良影响。
2.专业治疗方案制定：医生会根据检查结果制定个性化的治疗方案，可能包括药物辅助治疗（仅说明药物名称，不涉及具体服用指导）、进一步的康复治疗等。例如，对于某些类型的颈椎病可能会采用改善循环、营养神经等药物辅助缓解症状，但具体药物使用需遵循专业医生的判断，同时要充分考虑不同年龄、身体状况人群的用药差异，如儿童对药物的耐受性和反应与成人不同，需特别谨慎。
总之，当颈椎病犯了出现头晕恶心时，可先通过休息制动、物理治疗等缓解症状，若症状不缓解应及时就医进行规范评估和治疗，在整个过程中要充分考虑不同人群的特点采取相应的措施。
