排卵期是卵巢排出卵细胞的关键阶段，月经周期规律者可推算排卵日及前后共十天为排卵期，还可通过基础体温监测、排卵试纸监测、B超监测卵泡发育来判断，生理上有激素变化及宫颈黏液增多拉丝等情况，青春期周期不规律需作息规律，育龄期可准测备孕或避孕，围绝经期周期紊乱需就医，患内分泌疾病者排卵异常要治原发疾病改善生殖健康。
一、排卵期的定义
排卵期是女性生殖系统中卵巢排出卵细胞的时期，是女性生殖周期中的关键阶段，此阶段卵子从卵泡中排出，若此时与精子结合，便有可能受孕。
二、排卵期的计算方法
1.月经周期规律者：对于月经周期较为规律的女性，排卵期通常可通过推算得出。一般下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如，某女性月经周期为28天，本次月经第一天为1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天即15号为排卵日，10号至19号为排卵期。
2.基础体温监测法：女性在排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。可在每天清晨醒来后，未进行任何活动前测量基础体温并记录，通过体温的变化来判断排卵期。排卵前体温较低，排卵后因孕激素分泌增加体温升高。
3.排卵试纸监测法：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵期。当排卵试纸出现强阳性时，预示着将在24-48小时内排卵，此时处于排卵期。
4.B超监测卵泡发育：通过超声检查可以直接观察卵泡的大小、形态及发育情况，准确判断排卵期。一般从月经周期的第10天左右开始监测卵泡，当卵泡直径达到18-25mm时，多提示即将排卵，此时处于排卵期。
三、排卵期的生理变化
1.激素变化：在排卵期前，雌激素水平逐渐升高，促使卵泡发育成熟。接近排卵时，雌激素会出现一个高峰，随后促黄体生成素（LH）也会出现高峰，引发排卵。排卵后，孕激素分泌增加，使基础体温升高，宫颈黏液变得黏稠。
2.宫颈黏液变化：排卵期时，宫颈黏液分泌量增多，质地稀薄、透明，呈拉丝状，这种变化有利于精子穿过宫颈，增加受孕机会。
四、不同人群排卵期的特点及注意事项
1.青春期女性：青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能尚未完全成熟，月经周期可能不规律，排卵期也不固定。此阶段应注意保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神压力过大，一般随着身体发育成熟，月经周期会逐渐趋于规律。
2.育龄期女性：育龄期女性月经周期相对规律，可利用上述方法准确监测排卵期。有备孕计划的女性可在排卵期适当增加同房次数以提高受孕几率；无备孕计划的女性则需严格避孕，因为此阶段受孕几率较高。
3.围绝经期女性：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期紊乱，排卵期也变得不规律。此阶段若出现月经异常等情况，需及时就医检查，排除妇科疾病等问题。
4.患有内分泌疾病的女性：如多囊卵巢综合征等内分泌疾病患者，常伴有排卵障碍，排卵期会出现异常。这类女性需要积极治疗原发疾病，在医生指导下监测和调节排卵期，以改善生殖健康状况。
