什么是远视储备
远视储备是儿童生理性远视度数，不同年龄有相应范围，具缓冲作用，受年龄、用眼习惯、遗传影响，异常有不同影响，可通过合理用眼、增加户外活动、定期查视力维护
一、远视储备的定义
远视储备是指儿童在生长发育过程中，眼睛所具有的生理性远视度数。正常情况下，新生儿的眼睛通常处于远视状态，随着年龄的增长，眼球逐渐发育，远视度数会逐渐降低，向正视眼方向发展。一般来说，3岁儿童的远视储备约为+2.50D~+3.00D，6岁儿童的远视储备约为+1.50D~+2.00D，12岁左右时，远视储备会接近正视状态，即0D左右。
二、远视储备的作用
远视储备具有一定的缓冲作用。它可以为眼睛的进一步发育提供空间，当儿童在生长发育过程中，由于用眼习惯等因素可能导致眼球过度发育时，远视储备可以在一定程度上避免过早出现近视。例如，如果儿童没有足够的远视储备，那么在受到不良用眼因素影响时，眼球更容易向近视方向发展。
三、影响远视储备的因素
1.年龄因素：不同年龄阶段的儿童远视储备不同，随着年龄增长，远视储备会逐渐降低，这是正常的生长发育过程。如前面所说，3岁、6岁、12岁等不同年龄有各自相对应的正常远视储备范围。
2.用眼习惯：长时间近距离用眼、过度使用电子设备等不良用眼习惯会影响眼球的正常发育，可能导致远视储备下降过快。例如，儿童如果每天长时间盯着手机、平板等屏幕，会使眼睛长期处于紧张状态，影响眼球的生长发育，进而影响远视储备。
3.遗传因素：如果家族中有近视遗传史，儿童出现远视储备异常的风险可能会增加。因为遗传因素会影响眼睛的发育结构等，使得儿童在生长发育过程中更容易出现远视储备异常的情况。
四、远视储备异常的影响
1.远视储备过低：当儿童的远视储备过低时，就容易较早地发展为近视。因为没有足够的远视储备来缓冲眼球发育过程中的变化，一旦受到外界因素影响，眼球很容易向近视方向偏移。例如，远视储备低于正常范围较多的儿童，在小学阶段就可能出现近视的情况。
2.远视储备过高：远视储备过高也可能提示眼睛发育存在问题。可能会影响儿童的视力发育，导致儿童在看近处物体时可能出现模糊等情况，需要进一步检查以明确原因并采取相应措施。
五、维护远视储备的建议
1.合理用眼：儿童应保持正确的读写姿势，用眼一段时间后要适当休息，例如每用眼30-40分钟，休息10-15分钟，可以向远处眺望等。同时，控制使用电子设备的时间，每天使用电子设备的时间不宜过长，学龄儿童尽量控制在1-2小时以内。
2.增加户外活动：保证儿童每天有足够的户外活动时间，一般建议每天户外活动不少于2小时。户外活动可以让儿童的眼睛接触自然光线，有助于视网膜分泌多巴胺，从而延缓眼球的轴性增长，维护远视储备。
3.定期检查视力：家长要定期带儿童进行视力检查，一般3-6个月检查一次，及时了解儿童远视储备的情况以及视力发育状况。如果发现远视储备异常等情况，可以及时采取干预措施。对于有近视家族史的儿童，更要加强视力监测。
