肾虚影响因素包括先天禀赋不足致子女先天肾气肾精储备不足；后天有长期熬夜扰乱生物钟损伤肾气、过度劳累（体力脑力）耗损肾气、情志不舒通过肝肾同源波及肾致失调、房事不节耗伤肾精；疾病方面久病如糖尿病、慢性肾炎等及慢性消耗性疾病会损耗正气伤肾；年龄上儿童期养护不当或先天不足致肾气相对不足、中老年肾气自然衰退且有慢病时更明显；性别上女性特殊生理期调养不当易肾虚、男性长期不良方式易肾精亏虚；饮食不节损伤脾胃影响肾精气生化来源致肾虚。
一、先天禀赋不足
人体的肾气禀赋与遗传相关，若父母在孕育时体质较弱，或母亲孕期受不良因素影响，如营养不良、患病等，可能导致子女先天肾气肾精储备不足，出生后易出现肾虚相关表现，尤其在儿童期可能更易凸显体质偏虚等情况。
二、后天不良生活方式影响
1.长期熬夜：熬夜会扰乱人体正常的生物钟节律，影响肾脏气血的正常代谢与修复。中医认为，夜间是人体脏腑气血修复的重要时段，长期熬夜会使肾脏得不到充分的休息与调养，久而久之损伤肾气。
2.过度劳累
体力过度劳累：长期从事重体力劳动，身体能量消耗过大，肾脏需要承担更多的代谢等功能来维持身体运转，易导致肾气耗损。
脑力过度劳累：现代社会中长时间高强度用脑，如长期伏案工作、高强度学习等，会使身体处于应激状态，影响肾脏精气的生成与输布，从而损伤肾气。
3.情志不舒：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪状态下，会影响肝脏的疏泄功能，而中医理论中肝与肾关系密切（肝肾同源），肝脏疏泄失常会波及肾脏，导致肾的功能失调，引发肾虚。
4.房事不节：性生活或手淫等行为过度频繁，会耗伤肾精，导致肾精亏虚，进而引发肾虚相关病症，尤其对于青壮年人群，若不注意节制，更易出现此类问题。
三、疾病因素影响
1.久病伤肾：患有慢性疾病，如糖尿病、慢性肾炎、高血压病等，疾病长期不愈会不断损耗人体正气，其中肾脏首当其冲受到影响。例如糖尿病患者，高血糖状态长期存在会损伤肾脏的微血管等结构，影响肾脏的正常功能；慢性肾炎患者肾脏长期处于炎症损伤状态，会逐渐导致肾气肾精亏虚。
2.其他慢性消耗性疾病：如长期患有肺结核等慢性消耗性疾病，会持续消耗人体的气血津液，包括肾精，从而引发肾虚。
四、年龄与性别因素
1.年龄因素
儿童期：若先天禀赋不足或后天养护不当，如营养不良等，可能影响肾脏的正常生长发育，导致肾气相对不足。
中老年期：随着年龄增长，人体的肾气自然呈现衰退趋势，中老年人肾气渐虚是生理发展的必然过程，且若伴有其他慢性疾病等因素，肾虚情况可能更为明显。
2.性别因素：女性在经期、孕期、产期等特殊生理阶段，如经期失血、孕期耗伤气血肾精、产后身体虚弱等，若调养不当，易出现肾虚情况；男性随着年龄增长或长期不良生活方式等影响，也易出现肾精亏虚等肾虚表现。
五、饮食不节影响
长期饮食不规律、偏好辛辣油腻生冷食物等，会损伤脾胃功能。中医认为脾胃为后天之本，是气血生化之源，脾胃受损则会影响肾的精气生化来源，导致肾的精气不足，引发肾虚。例如长期大量食用辛辣食物，易生内热，耗伤肾阴；过度食用生冷食物会损伤脾胃阳气，进而影响肾脏的温煦等功能。
