梅核气可通过中医辨证论治、针灸推拿治疗及生活方式调整来应对。中医辨证有肝郁气滞型和痰气互结型，分别以疏肝理气解郁、行气开郁化痰散结为治；针灸推拿包括体针、耳针、颈部和胸部按摩等；生活方式调整需情志调节、饮食调理（避免刺激食物、吃理气化痰食物）及作息规律，不同年龄性别人群有相应注意事项。
一、中医辨证论治
（一）肝郁气滞型
中医认为梅核气多与情志不遂有关，肝郁气滞型常见咽部异物感如梅核梗阻，咯之不出，咽之不下，情志抑郁时症状加重，常伴有胸胁胀满、善太息等表现。治疗以疏肝理气解郁为法，可选用半夏厚朴汤加减，该方出自《金匮要略》，由半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶组成，具有行气散结、降逆化痰之功。现代研究表明，半夏厚朴汤能调节神经功能，缓解平滑肌痉挛，对改善咽部异物感等症状有一定作用，从中医整体观念出发，针对肝郁这一病因进行调理，考虑不同年龄、性别人群情志因素对疾病的影响，如女性可能因经期、孕期等特殊生理时期情志更易波动，需更注重疏肝理气的调治。
（二）痰气互结型
痰气互结型梅核气除咽部异物感外，常伴有痰多、咳吐不爽、舌苔白腻、脉弦滑等表现，治疗宜行气开郁、化痰散结，可选用四海舒郁丸等加减，通过化痰理气来改善咽部的异常感觉。从生活方式角度，若患者平素喜食肥甘厚味，易生痰蕴湿，加重痰气互结，需在治疗时结合生活方式调整建议。
二、针灸推拿治疗
（一）针灸疗法
1.体针：可选取廉泉、天突、内关、太冲等穴位。廉泉穴为治咽喉病症要穴，天突穴能宽胸理气、通利气道，内关穴有宽胸理气、宁心安神之功，太冲穴为肝经原穴，可疏肝理气。针刺这些穴位能起到调节气机、疏通经络的作用，不同年龄人群针刺深度等需有所调整，儿童针刺应更轻柔，考虑其经络腧穴特点。
2.耳针：选取咽喉、肺、肝、皮质下等耳穴。通过刺激耳穴调节相应脏腑功能，达到治疗梅核气的目的，耳针操作相对简便，适合不同年龄段人群在家中在专业人员指导下进行辅助治疗。
（二）推拿按摩
1.颈部按摩：患者取坐位，操作者用揉法、拿法按摩颈部两侧的肌肉，从风池穴至肩井穴部位，可缓解颈部肌肉紧张，改善咽部气血运行，对于长期伏案工作等不良生活方式导致颈部肌肉紧张进而引发梅核气的人群有一定缓解作用，不同年龄人群按摩力度需根据其体质等调整，儿童不宜过度用力按摩颈部。
2.胸部按摩：用揉法按摩胸部膻中穴等部位，膻中穴为气会，按摩膻中穴能宽胸理气，对于肝郁气滞型梅核气有一定调理作用，考虑不同性别胸部生理结构差异，女性按摩时需注意力度和方式。
三、生活方式调整
（一）情志调节
保持心情舒畅至关重要，无论是哪个年龄、性别人群，长期的焦虑、抑郁等不良情绪易诱发或加重梅核气。可通过适当的娱乐活动、社交互动等方式调节情志，如女性可通过瑜伽、冥想等舒缓情绪的方式，男性可通过运动、与朋友交流等方式，不同年龄人群也有适合的情志调节方式，儿童可通过亲子互动等温馨方式缓解可能存在的情志问题。
（二）饮食调理
1.避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、过冷过热等刺激性食物，这类食物易刺激咽喉及脾胃，加重梅核气症状。例如，对于有长期吸烟饮酒史的人群，需劝导其减少烟酒摄入，因为烟酒对咽喉及脾胃的刺激较大。
2.适宜食物：可适当多吃一些具有理气化痰作用的食物，如陈皮、白萝卜、海带等。陈皮有理气健脾、燥湿化痰之功，白萝卜能顺气化痰，海带可软坚化痰，根据不同年龄、性别人群的饮食喜好进行合理搭配，如女性可将陈皮用于煲汤等。
（三）作息规律
保证充足的睡眠，良好的作息有助于身体气血的调和，对于梅核气的恢复有积极作用。不同年龄人群作息要求不同，儿童需保证充足的睡眠时间，青少年也要避免熬夜，成年人要合理安排工作和休息时间，遵循人体生物钟规律，维持身体正常的生理功能，从而有利于梅核气的治疗和预防复发。
