骨质增生是人体骨骼在多种因素影响下出现的异常增生现象，有其发病机制、好发部位及相关表现，可通过影像学检查诊断，可通过保持良好姿势、适度运动、合理饮食等预防，不同人群有相应注意事项。
一、骨质增生的定义
骨质增生又称为骨赘，是一种常见的骨科疾病，它是人体骨骼的一种自我保护机制下出现的异常增生现象。正常情况下，骨骼表面是光滑平整的，当关节软骨受到损伤、长期慢性劳损、年龄增长导致的退变、遗传因素等多种因素影响时，机体为了维持关节的稳定性，会在骨骼的边缘形成骨性突起，这些突起就是骨质增生。
二、骨质增生的发病机制
1.关节软骨损伤因素：外伤、过度使用等原因可导致关节软骨受损，软骨下骨暴露，机体启动修复机制，成骨细胞活跃，促使骨质增生形成。例如，经常从事重体力劳动的人群，膝关节软骨长期受到磨损，更容易出现膝关节骨质增生。
2.慢性劳损因素：长期保持不良的姿势，如长时间伏案工作、弯腰驼背等，会使局部骨骼受到异常的应力刺激，骨骼为了适应这种应力变化，出现骨质增生以增加受力面积，减轻单位面积的压力。像长期伏案工作的办公室人员，颈椎容易因慢性劳损发生骨质增生。
3.年龄因素：随着年龄的增长，人体的关节软骨会逐渐发生退变，水分减少、弹性下降，关节的稳定性也随之降低，机体为了维持关节功能，会通过骨质增生来加强关节的稳定性，所以老年人发生骨质增生的几率相对较高。
4.遗传因素：部分骨质增生的发生与遗传因素有关，某些遗传基因会使个体更容易出现骨骼的异常增生情况，但这种情况相对较少见。
三、骨质增生的好发部位及相关表现
1.好发部位
颈椎：是骨质增生较为常见的部位之一，当颈椎发生骨质增生时，增生的骨质可能会压迫周围的神经、血管等结构。
腰椎：也是骨质增生的高发部位，腰椎骨质增生可能会刺激周围的肌肉、韧带等组织，引起腰部疼痛、活动受限等症状。
膝关节：长期的负重、磨损等因素容易导致膝关节骨质增生，患者会出现膝关节疼痛、肿胀、活动时伴有响声等表现。
2.相关表现
疼痛：是骨质增生常见的症状之一，疼痛的程度因人而异，可能为隐痛、刺痛或胀痛等，在活动后可能会加重。例如，膝关节骨质增生患者在上下楼梯时疼痛会明显加剧。
活动受限：由于骨质增生导致关节周围的结构受到影响，患者的关节活动范围会受到限制，比如颈椎骨质增生可能会导致颈部活动不灵活，腰椎骨质增生可能会使腰部弯曲、伸展等活动受限。
麻木：当骨质增生压迫神经时，可能会出现相应部位的麻木症状，如颈椎骨质增生压迫神经根时，会出现上肢的麻木等。
四、骨质增生的诊断方法
1.影像学检查
X线检查：是诊断骨质增生的常用方法之一，可以清晰地显示骨骼的形态、结构以及骨质增生的部位、范围等。通过X线片可以看到骨骼边缘有骨性突起。
CT检查：对于一些复杂部位的骨质增生，CT检查能够更清楚地显示骨质增生与周围组织的关系，尤其是对于脊柱等部位的骨质增生，CT的诊断价值较高。
MRI检查：可以更好地显示软组织的情况，对于骨质增生是否压迫神经、血管等软组织有更清晰的判断，能更全面地评估病情。
五、骨质增生的预防及注意事项
1.预防措施
保持良好姿势：无论是站立、坐姿还是行走，都要保持正确的姿势，避免长期弯腰、驼背等不良姿势，减少骨骼的异常受力。
适度运动：适当进行体育锻炼，如游泳、散步等，有助于增强关节周围肌肉的力量，维持关节的稳定性，减少骨质增生的发生风险。但要注意避免过度运动，尤其是对关节有较大冲击的运动，如长时间跑步等。
合理饮食：保证摄入充足的钙等营养物质，可通过多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物来维持骨骼的健康，预防骨质增生。
2.不同人群注意事项
老年人：老年人应特别注意关节的保护，避免长时间站立或行走，可使用手杖等辅助器具减轻关节负担。同时，要定期进行体检，及时发现骨质增生等问题并采取相应措施。
长期从事重体力劳动人群：这类人群要注意工作中的防护，合理安排工作强度，避免关节过度劳损。工作间隙要适当休息，活动关节。
儿童及青少年：虽然儿童和青少年发生骨质增生的几率相对较低，但也要注意保持正确的坐姿、站姿等，避免因不良生活方式导致骨骼发育异常，为成年后减少骨质增生的发生风险打下基础。
