颈肩疼痛的治疗方法包括休息、物理治疗、运动疗法、药物治疗、手术治疗等。
1.休息
避免长时间低头或保持同一姿势,尤其是长时间使用电脑、手机等。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、牵引等,可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.运动疗法
进行颈部和肩部的伸展、旋转等运动,增强肌肉力量和柔韧性。
4.药物治疗
非甾体抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,可以缓解疼痛和炎症;肌肉松弛剂,如氯唑沙宗、替扎尼定等,有助于放松肌肉。药物应在医生的指导下使用。
5.手术治疗
如果非手术治疗无效,或出现神经受压等严重症状,可能需要手术治疗。