颈椎病患者选择枕头应注意高度、材质、形状等。
1.高度
枕头的高度应适中,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,一般为10-15厘米。侧卧时,枕头的高度应为一侧肩膀的宽度。
2.材质
枕头的材质应柔软、舒适、透气,具有一定的弹性。常见的枕头材质包括荞麦皮、记忆棉、羽绒等。
3.形状
枕头的形状应符合颈椎的生理曲度,有一定的支撑作用。常见的枕头形状包括圆柱形、蝶形、元宝形等。
颈椎病患者选择合适的枕头对于缓解颈部疼痛和不适非常重要。建议在医生的指导下选择合适的枕头,并注意枕头的高度、材质、形状等方面的要求。同时,还应注意保持良好的睡眠姿势,避免长时间低头、仰头或侧卧等不良姿势。