肾虚型高血压的治疗方法主要包括饮食调养、运动养生、中药调理等。
1.饮食调养
多食黑色食物如黑豆、黑芝麻、核桃,以补肾益精;山药健脾益肾,枸杞子泡水滋阴明目。需限盐(每日≤5克),避免辛辣刺激及高胆固醇食物。
2.运动养生
选择太极拳、八段锦等舒缓运动,每周3-5次,每次30分钟,促进气血运行而不耗伤肾气。
3.穴位按摩
常按太溪、涌泉、肾俞等穴位,每日每穴3-5分钟,以酸胀为度,可调节肾经气血,辅助降压。
4.中药调理
需辨证施治,肾阴虚者可用六味地黄丸等药物滋阴补肾,改善头晕耳鸣、腰膝酸软;肾阳虚者宜服金匮肾气丸等药物温补肾阳,缓解畏寒肢冷、夜尿频多。注意,药物需遵医嘱使用。