手腕腱鞘炎有可能自愈,但需结合病情严重程度、日常护理及身体自愈能力综合判断。
早期手腕腱鞘炎多因过度使用或姿势不良引发,表现为局部疼痛、活动时弹响,此时减少手腕活动、避免提重物或长时间重复动作,配合热敷促进血液循环,部分患者症状可在1-2周内缓解。若疼痛持续加重或出现关节卡顿、活动受限,提示腱鞘增厚或狭窄,自愈难度增加,需通过支具固定限制活动、外用消炎止痛药膏,或接受超声引导下药物注射、小针刀松解等治疗。
若手腕疼痛持续超过2周,或伴随肿胀、发热、皮肤发红等感染迹象,可能引发化脓性腱鞘炎,需立即就医处理。日常可通过调整工作姿势、定期拉伸手腕肌肉预防复发,避免自行盲目按摩或过度依赖“偏方”,以免加重损伤。