青少年颈椎病处理措施包括改善姿势、物理治疗、运动疗法、药物治疗等。
1.改善姿势
教导青少年保持正确的坐姿和站姿,眼睛平视前方,胸部挺起,腰部挺直。使用合适的学习桌椅,使眼睛与桌面保持适当距离。
2.物理治疗
包括热敷、按摩、牵引等。热敷可促进颈部血液循环,缓解肌肉痉挛;专业按摩能放松颈部肌肉,调整颈椎关节位置;牵引可拉开椎间隙,减轻椎间盘压力。
3.运动疗法
游泳、打羽毛球等运动有助于锻炼颈部肌肉,增强颈椎稳定性。此外,还可进行颈部保健操,如米字操,缓慢活动颈部,每个动作保持3-5秒。
4.药物治疗
当疼痛症状较严重时,家长可遵医嘱给让青少年服用非甾体类抗炎药进行治疗,比如布洛芬、对乙酰氨基酚等,有助于减轻疼痛症状。