军训时眼睛出现红血丝的问题可以采取立即休息、冷敷降温、避免揉眼、调整环境、药物治疗等措施。
1.立即休息
停止高强度用眼,闭眼或远眺绿色植物10-15分钟,缓解睫状肌痉挛,减少结膜充血。
2.冷敷降温
用干净毛巾包裹冰袋或冷毛巾敷于眼睑,每次10分钟,每日2-3次,收缩血管、减轻炎症反应,避免直接用冰块接触皮肤以防冻伤。
3.避免揉眼
手上细菌易通过揉眼进入结膜囊,加重感染,如果眼睛瘙痒可用棉签蘸生理盐水轻轻擦拭。
4.调整环境
佩戴防紫外线太阳镜减少强光刺激,训练间隙到阴凉处休息,避免长时间暴露于高温、风沙环境。
5.药物治疗
在医生的指导下使用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物,可以润滑眼球表面,缓解因干燥、摩擦引发的红血丝,但是需要避免使用含激素的眼药水。