淡化黑眼圈可通过调整作息、改善血液循环、防晒与抗氧化、医学治疗等方法实现。
1.调整作息
长期熬夜会加重血管型黑眼圈,需保证每日7-8小时睡眠,避免用眼过度,每使用电子设备30分钟休息5分钟,促进眼周肌肉放松。
2.改善血液循环
血管型黑眼圈多因眼周血液循环不畅导致,可通过热敷或冷热交替敷眼促进血管收缩与舒张,加速代谢废物排出;睡前避免大量喝水,减少眼周水肿压迫血管。
3.防晒与抗氧化
紫外线会加速眼周皮肤色素沉积,日常需涂抹含SPF30以上的防晒霜或佩戴防晒墨镜;外用含维生素C、维生素E、辅酶Q10的抗氧化精华,减少自由基损伤,抑制黑色素生成。
4.医学治疗
色素型黑眼圈可通过激光如调Q激光、皮秒激光等选择性破坏黑色素颗粒;结构型黑眼圈可选用填充剂如透明质酸等改善凹陷,或通过手术矫正眼袋。