轻微的骨质增生处理措施包括生活方式调整、物理治疗、运动康复、药物治疗等。
1.生活方式调整
控制体重,减轻关节负担;注意保暖,避免受凉;保持正确的姿势,减少关节的慢性损伤。
2.物理治疗
热敷能促进局部血液循环,减轻肌肉痉挛,缓解疼痛,可用热毛巾或热水袋敷于患处,每次15-20分钟,每日2-3次;红外线照射、超声波治疗等也可改善局部代谢,消除炎症。
3.运动康复
进行适度的关节活动,如散步、游泳等,增强关节周围肌肉力量,提高关节稳定性,但需避免过度运动加重磨损。同时,可做一些针对性的拉伸训练,如颈椎骨质增生患者做颈部拉伸,腰椎骨质增生患者做腰部伸展动作。
4.药物治疗
疼痛明显时,可口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,减轻炎症和疼痛;外用膏药,如氟比洛芬巴布膏,也能起到局部止痛的作用。这些药物应遵医嘱使用。