肾阴虚可以吃黑芝麻、山药、鸭肉等食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成药。
一.饮食调理
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用。对于肾阴虚引起的头晕眼花、须发早白等症状有一定的改善作用。
2.山药
山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用。对于肾阴虚且脾胃功能较弱的人群尤为适宜。可清蒸、炖煮或熬粥，易于消化吸收，适合不同年龄段和生活方式的肾阴虚患者。
3.鸭肉
鸭肉性凉，有滋阴补血、养胃生津的功效。可缓解肾阴虚引起的五心烦热、口干咽燥等症状。
二.药物调理
1.六味地黄丸
六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，常用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2.左归丸
左归丸能滋阴补肾，填精益髓。对真阴不足、腰酸膝软、盗汗等症状有一定的调理。
3.大补阴丸
大补阴丸有滋阴降火的作用，用于阴虚火旺、潮热盗汗等症。
