颈椎引起头晕缓解方法包括调整姿势、热敷、按摩、牵引、药物治疗等。
1.调整姿势
保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头看手机、电脑等电子设备。工作时,应使电脑屏幕中心与眼睛平齐,每隔一段时间起身活动颈部。
2.热敷
用热毛巾或热水袋敷在颈部,每次15-20分钟,每天可多次进行。热敷能促进颈部血液循环,缓解肌肉痉挛。
3.按摩
由专业人员进行颈部按摩,可放松肌肉,减轻颈椎对神经和血管的压迫。但按摩时要注意力度适中,避免用力过猛。孕妇按摩颈部时需特别谨慎,应在医生指导下进行。
4.牵引
对于颈椎间盘突出等原因引起的头晕,牵引治疗可拉开椎间隙,减轻椎间盘对神经和血管的压迫。牵引的重量和时间需根据患者的具体情况由医生确定。儿童牵引要严格控制参数,避免对颈椎造成损伤。
5.药物治疗
患者可在医生的指导下服用一些能改善脑部血液循环的药物,比如尼莫地平,以缓解头晕症状。定。