治疗肩周炎相对好的方法包括物理治疗、康复训练、药物治疗、手术治疗等。
1.物理治疗
包括热敷、按摩、针灸、推拿等。热敷可促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，一般每天可进行2-3次，每次15-20分钟。按摩和推拿能放松肩部肌肉，改善关节活动度，但需由专业人员操作，避免不当手法加重损伤。针灸通过刺激特定穴位，调节身体气血运行，起到止痛和改善肩部功能的作用。
2.康复训练
康复训练是治疗肩周炎的重要环节。爬墙运动可面对墙壁，双脚与肩同宽，双手沿墙壁缓慢向上爬行，尽量达到最大高度，然后缓慢放下，重复进行，有助于增加肩部的上举和外展功能。钟摆运动则弯腰，患侧手臂自然下垂，做前后、左右摆动以及画圈运动，可增强肩部肌肉力量和协调性。
3.药物治疗
布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，建议患者在医生的指导下用药。
4.手术治疗
关节镜手术适用于保守治疗无效的患者。通过关节镜可以清理关节内的粘连组织、修复损伤的肩袖等结构，具有创伤小、恢复快的优点。当关节镜手术无法解决问题时，可考虑开放手术。但开放手术创伤较大，恢复时间较长，术后需要更严格的康复训练。
