区分是风寒感冒还是风热感冒的方法有观察症状、观察发病季节、了解病因等。
1.观察症状
风寒感冒是因风寒之邪外袭、肺气失宣所致，常见症状为恶寒重、发热轻，无汗，头痛身痛，鼻塞流清涕，咳嗽吐稀白痰，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白。
风热感冒是由风热之邪犯表、肺气失和引起，症状表现为发热重、微恶风，有汗，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黏或黄，鼻塞流黄涕，口渴喜饮，舌尖边红，舌苔薄白微黄。
2.观察发病季节
风寒感冒多发生在秋冬季节，此时气候转凉，风寒之邪较盛，人体易受其侵袭而发病；而风热感冒则多见于春夏季节，尤其是气温较高、湿度较大的时候，风热之邪容易侵犯人体引发感冒。
但这也并非绝对，如果秋冬季节室内温度过高、人体出汗后受风寒侵袭，也可能出现风热感冒的症状；春夏季节如果淋雨、贪凉等，也可能患上风寒感冒。
3.了解病因
风寒感冒主要是由于人体正气不足时，外感风寒之邪所致。比如在寒冷天气中未注意保暖、淋雨、吹风等，风寒之邪可通过皮肤、口鼻侵入人体，导致肺卫功能失调而发病。
风热感冒则多因外感风热之邪，或因风寒之邪入里化热引起。例如在炎热天气中长时间处于高温环境、过度劳累后感受风热之邪，或者原本患有风寒感冒，因治疗不及时或不当，邪气在体内化热，从而转为风热感冒。
